مشاوره روانشناسی خیانت

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
تست وسواس فکری از نظر مشاوره روانشناسی میتواند تا حدودی میزان وسواس را تشخیص دهد . وسواس به مجموعه افکار و اعمالی گفته میشود که انجام دادن آنها به صورت مداوم مانع انجام کار های روزمره زندگی شود . از طریق تست وسواس فکری، مشاور درمان وسواس متوجه میشود وسواس در شما وجود دارد یا خیر . همچنین متوجه میشود نوع وسواس شما عملی است یا فکری . تست وسواس ییل براون میتواند شما را راهنمایی کند آیا آنچه باعث صلب آرامش شما شده وسواس است یا یک عادت نادرست . تست وسواس میتواند افکار ممنوعه یا رفتارهای اجباری خسته کننده شما را بررسی کند و شما را متوجه آنچه که آزارتان میدهد کند . با انجام این تست میتوانید متوجه شوید آنچه که شما را ناراحت کرده فقط وارسی ها و نگرانی های بی مورد بوده است .
بیشتر بخوانید: علت وسواس فکری چیست؟
تست وسواس فکری و عملی
تست وسواس فکری و عملی میتواند مشخص کند که مشاوره خانواده برای روند درمان از چه راه کاری استفاده کند . وسواس فکری باعث میشود به هیچ چیز حتی خودتان اعتماد نکنید . به همه چیز به دیده تردید نگاه میکنید زیرا نمیدانید کاری را انجام داده اید یا نه . تست وسواس فکری به روند درمان وسواس کمک میکند که میزان پیشرفت و اثر گذاری وسواس در فرد چقدر است . در تست وسواس فکری و عملی اغلب با سوالهایی مثل این مواجهیم . مثلا ترجیح میدهید از تلفن عمومی استفاده نکنید چون ممکن است میکروب داشته باشد . یا اینکه زمان خروج از خانه بارها و بارها شیر آب یا گاز را چک میکنید آنقدر که به کارهایتان دیر میرسید . جواب دادن درست و مشخص کردن میزان این پاسخ ها به مشاوره کمک میکند میزان وسواس را مشخص کند .
بیشتر بخوانید: مشاوره تلفنی وسواس
تست وسواس فکری کودکان
تست وسواس فکری کودکان کمی دشوارتر نسبت به بزرگسالان است . مشاوره روانشناسی کودکان به این نکات توجه میکند که آیا کودک بیش از حد نسبت به زمان و وقت حساس است یا نه . در کودکان توانایی پاسخ به برخی سوالات وجود ندارد . در نتیجه مشاوره وسواس سعی میکند از طریق مشاهده اطلاعاتی را کسب کند . اگر کودک در انجام کارهایش احساس گناه میکند و مدام مضطرب است . یا اگر در انجام کوچکترین کار تردید دارد و مدام نظر همه را میپرسد . این علائم میتواند زنگ هشدار وسواس باشد . در دوره نوجوانی مشاور میتواند براحتی تست وسواس فکری را از نوجوان بگیرد . البته معمولا در دوره نوجوانی فرد توانایی پاسخگویی به تست وسواس فکری و عملی را دارد . اما پیش از آن و در دوره کودکی مشاور از طریق نقاشی و تفسیر آن میتواند اطلاعاتی بدست آورد .
بیشتر بخوانید:  اختلال وسواس چیست؟
تست وسواس فکری اجباری
تست وسواس فکری اجباری در مواردی کاربرد دارد که فرد برای حفظ آرامش مجبورمیشود ساعت های زیادی وقت صرف انجام کارهای تکراری کند . در این افراد که امروزه ثابت شده ممکن است بصورت ارثی وسواس را داشته باشند . نواحی از مغز که مربوط به قضاوت و برنامه ریزی است اختلالی وجود دارد . تست وسواس فکری و عملی در افرادی که ناگهانی تغییرات  زیادی در وضعیت زندگیشان رخ داده و بعد از آن دچار وسواس شده اند بسیار کاربرد دارد . مرگ والدین یا مشکلات مربوط به مدرسه و اثرات آن بر وسواس بچه ها را از طریق تست وسواس فکری کودکان میشود سنجید . مشاوره خانواده میتواند قبل از ازدواج با بکارگیری تست وسواس فکری از سلامت روان زوجین آگاهی یابد . پژوهش ها ثابت کرده مردان و زنان هر دو به یک اندازه دچار اختلال وسواس میشوند .
بیشتر بخوانید: وسواس فکری و عملی چیست؟
انواع تست وسواس فکری
انواع تست وسواس فکری شامل تست های غربالگری ocd  است .که کمک میکند بینید آیا علائمی برای این اختلال در شما وجود دارد یا خیر .  اما برای ارزیابی دقیق و حل ریشه ای این اختلال بهتر است به مشاوره وسواس مراجعه کنیم . مثلا در تست وسواس فکری اجباری به سوالاتی پرداخته میشود که مشاوره روانشناسی بفهمد میزان افکاری که شما را وادار به انجام اعمال اجباری میکند چقدر است . در تست های وسواس فکری سوالاتی میشود که مشخص میکند چقدر به احساساتتان اهمیت میدهید . در تست وسواس فکری کودکان سوالات بیشتر در زمینه میزان امنیت خاطر کودکان است . حتی مشاوران در این تست ها اثرچگونگی آموزش آداب دستشویی در کودکان و تاثیرش بر وسواس کودک را در نظر میگیرند . یا تست  وسواس افرادی که دچار وسواس شستشو هستند نشان داده آن ها والدینی کنترل گر داشته اند .
بیشتر بخوانید: اختلال وسواس شدید چه علائمی دارد؟
 تست وسواس فکری
۱- چقدر به احساساتتان اهمیت می دهید؟
 من همیشه به احساساتم اهمیت می دهم (۱۰ امتیاز)
من زیاد به احساساتم اهمیت می دهم (۸ امتیاز)
گاهی اوقات به احساساتم اهمیت می دهم (۵ امتیاز)
برایم سخت است که با احساساتم کنار بیایم (۴ امتیاز)
من با احساساتم روبرو نیستم (۰ امتیاز)
 ۲-آیا شما با آرام کردن خودتان (کاری که از درون احساس امنیت کنید) مشکل دارید؟
 بله برایم بسیار دشوار است که احساس امنیت کنم (۱۰ امتیاز)
بله اغلب برایم سخت است که احساس امنیت کنم (۸ امتیاز)
بله گاهی اوقات به سختی می توانم احساس امنیت کنم (۵ امتیاز)
بله اما نه اغلب (۴ امتیاز)
نه من می توانم در هر زمان احساس امنیت کنم (۰ امتیاز)
 ۳-آیا ترجیح می دهید که اشیا دقیق دسته بندی و مرتب شوند و اگر اینطور نباشد آیا احساس نا امنی می کنید؟
 بله من باید اشیا (حداقل اشیای خاص) را دقیق مرتب و دسته بندی کنم و یا احساس ناامنی و عدم کنترل داشته باشم (۱۰ امتیاز)
بله من دوست دارم اشیا را دقیق دسته بندی و مرتب کنم (۸ امتیاز)
بله وقتی اشیا به دقت مرتب می شوند آنها را دوست دارم، اما می توانم با آنها کنار بیایم حتی اگر مرتب نباشند (۵ امتیاز)
بله ترجیح می دهم، اما زیاد مهم نیست (۳ امتیاز)
نه مهم نیست (۰ امتیاز)
 ۴-آیا شما زمان زیادی برای کنترل نگرانی های خود سپری می کنید؟
 بله در حقیقت من نمی توانم. نگرانی اغلب مثل یک قطار در حال حرکت به نظر می رسد (۱۰ امتیاز)
بله در حالی که من اغلب دچار مشکل هستم، می توانم آن را کنترل کنم وقتی که در ذهنم به آن می اندیشم (۷ امتیاز)
بله اما هر وقت که بخواهم می توانم به آن ها پایان دهم (۵ امتیازنه هر زمان که بخواهم می توانم نگرانی هایم را متوقف کنم (۳ امتیاز)
نه نگران نیستم (۰ امتیاز)
 ۵- آیا شما اعتقاد دارید که افکار شما می تواند سرنوشت دیگران یا جهان را تحت تاثیر قرار دهد؟
 بله کاملا (۱۰ امتیاز)
بله به میزان زیادی (۸ امتیاز)
بله اما تا حدودی (۵ امتیاز)
بله اما نه خیلی زیاد (۳ امتیاز)
نه به هیچ وجه (۰ امتیاز)
 ۶- آیا شما در مورد آسیب رسیدن به خود و یا عزیزانتان نگران هستید؟
 بله همیشه (۱۰ امتیاز)
بله بیشتر اوقات (۸ امتیاز)
بله گاهی اوقات (۵ امتیاز)
بله اما خیلی کم (۳ امتیاز)
نه اصلا (۰ امتیاز)
 ۷- آیا احساس می کنید مجبور هستید کارها یا رفتارهای خاصی را مرتبا انجام دهید؟
بله احساس می کنم اگر کارها را درست یا به اندازه کافی انجام دهم می توانم خودم و دیگران را محافظت کنم. این چیزی است که من انجام می دهم (۱۰ امتیاز)
بله بسیاری از کارهایی که من آنها را به اندازه کافی انجام می دهم باعث می شود احساس خوبی پیدا کنم (۸ امتیاز)
بله گاهی اوقات احساس می کنم زمانی که کارهایی را به اندازه کافی انجام می دهم بهتر است (۵ امتیاز)
بله اما نه همیشه (۳ امتیاز)
نه هرگز (۰ امتیاز)
 ۸- هنگامی که احساس تنش و یا اضطراب می کنید، آیا می توانید خود را مرتب کنید و یا به چیزهای زیادی دست بزنید؟
 بله همیشه (۱۰ امتیاز)
بله خیلی وقت ها (۸ امتیاز)
بله گاهی اوقات (۵ امتیاز)
بله اما نه اغلب (۳ امتیاز)
نه نمی توانم (۰ امتیاز)
 ۹-آیا شما افکاری دارید که بارها و بارها شما را نگران کرده اند؟
بله همیشه (۱۰ امتیاز)
بله اکثر اوقات (۸ امتیاز)
بله گاهی اوقات (۵ امتیاز)
بله اما نه همیشه (۳ امتیاز)
نه ندارم (۰ امتیاز)
 ۱۰- آیا افکار ناخواسته ای دارید و زمان زیادی را برای از بین بردن یا نادیده گرفتن آنها سپری می کنید؟
 بله به نظر می رسد غیر ممکن است که از دست آن ها خلاص شوم یا آن ها را نادیده بگیرم (۱۰ امتیاز)
بله برای من دشوار است که آنها را از بین ببرم یا آنها را نادیده بگیرم (۸ امتیاز)
بله اما من می توانم بسیاری از آنها را رها کنم یا نادیده بگیرم (۵ امتیاز)
بله اما نه اغلب و من هیچ مشکلی در از بین بردن یا نادیده گرفتن آنها ندارم (۳ امتیاز)
نه من چنین افکاری ندارم (۰ امتیاز)
نتیجه گیری آزمون
اگر جمع امتیاز شما زیر ۳۵ باشد دچار اختلال وسواس نیستید
اگر امتیاز شما بین ۳۵ تا ۶۵ باشد وسواس خفیف دارید
اگر امتیاز شما بالاتر از ۶۵ است حتما به مشاوره اختلال وسواس مراجعه کنید تا بصورت حرفه ای تحت درمان قرار بگیربد .
 سوالات متداول
آیا تست وسواس به درمان آن کمک میکند ؟
تست وسواس میتواند مشخص کننده نوع و میزان وسواس در افراد باشد و بیشتر اطلاعات کلی در مورد فرد  به مشاوره روانشناسی بدهد .
آیا تست های آنلاین وسواس قابل اعتماد هستند ؟
انواع تست وسواس فکری میتواند از جهت تشخیص حدودی قابل اعتماد باشند اما ملاک تشخیص قطعی نمیباشد و فقط از طریق مراجعه به مشاوره اختلال وسواس میتوان صحت اختلال را مشخص کرد .
از کجا بدانیم مبتلا به وسواس فکری هستیم ؟
اگر در انجام امور روزمره دچار مشکل شده ایم و کارها را بدون اطمینان و با نگرانی مدام انجام میدهیم و واگویه های ذهنی زیادی داریم ممکن است دچار اختلال وسواس فکری شده باشیم .
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع:  ۳ Minute Obsessive Compulsive Disorder (OCD) Test
 برای مشاوره در زمینه تست وسواس فکری
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
لجبازی کودک ۷ ساله رفتاری هست که کودک طی آن از قبول یا پذیرش خواسته بزرگترهای خود امتناع میکند . لجبازی کردن از نظر مشاوران تربیت کودک یعنی اصرار و پافشاری کودک بر درخواست هایش بدون اینکه به نظر والدینش اهمیت بدهد . این رفتار در کودکان کاملا عادی محسوب میشود زیرا جز مراحل رشدی کودک به حساب می آید . به طور معمول کودک به دنبال چیزی است که توجهش به آن جلب میشود و خواست و سلیقه دیگران جذابیتی برایش ندارد . روانشناسی کودک نشان میدهد زمانی که کودک در برابر خواسته هایش مقاومت والدین را میبیند درکی از علت مخالفت ندارد . پدر و مادر در این موارد شروع به امرونهی میکنند و کودک شروع به انجام رفتارهایی مثل گریه کردن ، جیغ کشیدن و حتی برخوردهای فیزیکی میکند . این تعارض رفتاری باعث شکل گیری لجبازی کودک ۷ ساله میشود .
علت لجبازی کودک ۷ ساله
علت لجبازی کودک ۷ ساله میتواند به دلیل ورود به محیط آموزشی جدید باشد . مشاوره کودک بیان میکند لجبازی کودکان در این سن بخاطر اضطراب ناشی از ورود به دنیای جدید است . کودکی که تا آن روز از قاعده خاصی پیروی نمیکرده حالا مجبور است لباس مشخصی بپوشد . کودک باید سر ساعت مشخصی بخوابد و بیدار شود یا در کلاس آرام روی صندلی بنشیند . حتی اجازه ندارد بدون اجازه خوراکی بخورد یا به دستشویی برود این دلایل همه از عوامل بروز تنش در کودکان است . کودک نمیتواند بطور مشخص بیان کند چه چیزی او را ناراحت میکند درنتیجه شروع به لجبازی میکند . لجبازی کودک ۷ ساله میتواند به دلیل دوری از مادر و اضطراب جدایی باشد . مشاوره اختلال کودک بیان میکند ندادن فرصت کافی برای پذیرش و عدم همدلی مادر با کودک میتواند لجبازی را تشدید کند .
بیشتر بخوانید: روش های تربیت کودک نافرمان چیست؟
برخورد با لجبازی کودک ۷ ساله
برخورد با لجبازی کودک ۷ ساله از نظر مشاوره اختلال کودکان فقط با آموزش تکنیک های فرزند پروری به والدین آغاز میشود . لجبازی کودک ۷ ساله بخشی از مراحل رشدی کودک به حساب می آید اگر برخورد درستی با این مرحله صورت گیرد به سرعت کودک از این دوره میگذرد . برای شروع بهتر است از بحث با کودک لجباز اجتناب کنید . علت لجبازی کودک ۷ ساله را بیابید. گاهی بچه ها فقط برای دیده شدن توسط والدین چنین رفتارهایی را نشان میدهند . مشاوره کودک بیان میکند اگر کودک لجبازی دارید که بیرون از خانه شروع به گریه و بهانه گیری میکند . قبل از بیرون رفتن به طور واضح به او بگویید کجا میروید و او بیرون میتواند چه چیزهایی بخرد . یا از خود کودک بپرسید چه چیزی لازم دارد و همان را برایش تهیه کنید .
علائم لجبازی کودک ۷ ساله
علائم لجبازی کودک ۷ ساله سرسختی و عدم توجه به حرف بزرگتر را میتوان نام برد . بعضی کودکان بصورت ذاتی لجباز هستند و همیشه با همه چیز مخافت میکنند . علت لجبازی کودک ۷ ساله میتواند بصورت موقعیتی هم باشد یعنی کودک علائم لجبازی را بخاطر تنش های محیطی بروز میدهد . مشاوره تربیت کودک بیان میکند کودکان لجباز زودرنج و کم طاقت هستند و خیلی زود عصبانی میشوند . کودکان لجباز ممکن است بصورت عمدی دیگران را ناراحت کنند و خود را خیلی سرزنش کنند . لجبازی کودک میتواند با رفتار کینه توزانه همراه باشد والدین باید به دفعات تکرار این علائم توجه کنند . علائم لجبازی کودک ۷ ساله بابیش فعالی شبیه هم هستند و البته نسبت به هم همپوشانی دارند . کودکان لجباز هم ممکن است علائم بی توجهی و عدم تمرکز را از خود نشان دهند .
بیشتر بخوانید: راهکارهای درمان کودکان لجباز چیست ؟
راه درمان لجبازی کودک ۷ ساله
راه درمان لجبازی کودک ۷ ساله با توجه به سن و شدت لجبازی متفاوت است . برای کودکان مدرسه ای ابتدا علت لجبازی کودک ۷ ساله را مشخص میکنیم . اگر علت لجبازی کودک عوامل محیطی باشد سعی میکنیم شرایط محیطی را تغییر دهیم .  مشاوره کودک از والدین میخواهد لیستی از خواسته های خود را روی کاغذ بنویسند . مثلا والدین بطور واضح بنویسند میخواهم کودکم هر شب مسواک بزند یا هر بار به خانه مادربزرگ میرود به آنها سلام کند . درمانگر از والدین میخواهد با هم همانگ باشند و همچنین بازه زمانی مناسبی را برای تغییرات رفتاری کودک در نظر بگیرند . مشاور از والدین میخواهد رفتارهای کودک را در این بازه زمانی الویت بندی و امتیاز دهی کنند . در نهایت کودک را از لیست و جوایزی که  در صورت تغییر رفتار بدست می آورد آگاه میکنیم .
بیشتر بخوانید: درمان کودک پرخاشگر چطور است؟
کارهایی که والدین در برابر لجبازی باید انجام دهند
برخورد با لجبازی کودک ۷ ساله در کنار راهنمایی مشاوره اختلال کودک میتواند به آرامی صورت گیرد . گاهی والدین میخواهند کودک کار خوب را بدون لجبازی انجام دهد مثلا لباس هایش را روی رخت آویز آویزان کند یا هر شب مسواک بزند. گاهی انتظار دارند کار بدی که با لجبازی انجام میدهد کم بشود مثلا خواهرش را کتک نزند یا وسایلش را پرت نکند . برخورد با لجبازی کودک ۷ساله احتیاج به صبوری دارد زیرا تغییر رفتار کودک کار زمان بری است . از والدین میخواهیم جایزه ای برای انجام رفتار درست در نظر بگیرند . مثلا به کودک بگویند در قبال هر کار خوب یک ستاره میگیری وقتی تعداد ستاره ها به ده عدد رسید جایزه اصلی را دریافت میکنی . جایزه اصلی نباید خیلی خاص باشد اما باید مناسب سلیقه و علاقه کودک تهیه شود .
قوانینی که دردرمان لجبازی باید رعایت کرد
لجبازی کودک ۷ ساله در دختر و پسر شدت متفاوتی دارد پسران ۷ ساله لجبازی بیشتری میکنند . اما والدین در برخورد با هر کودک نکاتی را باید رعایت کنند . والدین نباید انتظار داشته باشند کودک در طی مدت کوتاهی تمام رفتارهای بد خودش را ترک کند . روانشناسی کودک هفت ساله نشان داده کودک فقط میتواند در طی ماه یک یا دو رفتار بد را کم کند یا کار خوب را بیشتر انجام دهد . والدین در برابر پرتاب وسیله کودک لجباز نباید به هیچ وجه تنبیه در نظر بگیرند . اگر شیوه جایزه دادن و تشویق در کودک اثر نکرد والدین باید فقط از شیوه محروم کردن یا منزوی سازی استفاده کنند . یعنی مناسب سن کودک از کودک بخواهند مثلا برای ۷ دقیقه بدون حرکت روی صندلی بنشیند و اصلا اجازه ندارند تنبیه سختی برای کودک داشته باشند .
بیشتر بخوانید: راه های کنترل خشم کودکان چیست ؟
نکات کلیدی در برخورد با لجبازی
راه درمان لجبازی کودک ۷ ساله درابراز عشق و محبت والدین نسبت به کودک است . کودکی که محیت والدین خود را داشته باشد نمیتواند زیاد بهانه گیری کند . ممکن است کودک بر اثر تشنگی ، خستگی و کم خوابی دچار لجبازی موقعیتی شود . کودکی که جیغ میزند و وسیله پرتاب میکند فقط یک پیام دارد و آن این است که من احتیاج به دیده شدن دارم . لجبازی کودک ۷ ساله به دلیل بزرگ تر شدن با چند ترفند ساده میتواند براحتی تمام شود . کودکان ۷ ساله شاید معنی دختر خوب یا پسر خوب را نفهمند . اما اگر والدین واضح با آنها گفتگو کنند و حتی درموقعیت مناسب در مورد کاری که کودک انجام داده صحبت کنند کودک در این سن دیگر آن رفتار را تکرار نمیکند .
بیشتر بخوانید: روش تربیت کودک از نظر روانشناسی
سوالات متداول
آیا کودک ۷ ساله بیشتر لجبازی میکند ؟
خیر ، کودک ۷ ساله به سنی رسیده که اگر والدین بطور واضح برایش توضیح بدهند حرف های آنها را درک میکند و اگر والدین به اندازه کافی برای کودک وقت بگذارند اصلا کودک به لجبازی ادامه نمیدهد .
چه چیزی کودکان ۷ ساله را بیشتر عصبانی میکند ؟
بی توجهی والدین به خواسته های کودک و گذاشتن قوانین خشک و کنترل بیش از حد و عدم توجه به علاقه های کودک توسط والدین باعث میشود کودک بیشتر عصبانی شود .
بهترین راه برخورد با لجبازی در سن ۷ سالگی چیست ؟
حفظ آرامش و بی تفاوتی نسبت به کارهای کودک لجباز و همچنین برطرف کردن عواملی مثل گرسنگی ، تشنگی و هر آنچه که کودک ممکن است بخاطر آن بهانه بگیرد بهترین را برخورد با لجبازی است .
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع: The Highly Sensitive (and Stubborn) Child 
 برای مشاوره در زمینه علت لجبازی کودک ۷ ساله چیست ؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
اختلال استرس پس از سانحه (Posttraumatic Stress Disorder)، یا همان PTSD، پاسخ­های توأم با استرس در مواجه با حوادث دردناک و تهدید کننده زندگی میباشد. در توضیح حوادث ناخوشایند و زمینه­ ساز اختلال استرس پس از سانحه تفاوت­ هایی بین افراد دیده می­شود؛ بعبارتی رویدادهایی که برای شخصی ناگوار و منفی تعبیر می­شوند، ممکن است برای شخص دیگری خنثی و قابل تحمل ­تر در نظر گرفته شوند. به­ طور کلی اتفاقات تروماتیک را به بلایای طبیعی(زلزله، سیل،آتش­سوزی، طوفان و…) و حوادث غیرطبیعی(تجاوزجنسی، ورشکستگی مالی و…)، تقسیم می­شوند. آنچه این حوادث از آن جهت که برای بقا و سلامتی فرد، اعضای خانواده و بستگان نزدیک، خطری جدی و تهدیدآمیز محسوب می­شوند باهم مشترک هستند و از طرفی به این نتیجه می­رسند تروما فاجعه­ای است که باید ازآن­ها اجتناب کرد و تمامی خاطرات مرتبط با آن­ دفن و به فراموشی سپرده شوند.
بر اساس تحقیقات محققین و متخصصین فعال در حوزه مشاوره خانواده ، ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه در هر دوره سنی ممکن است روی دهد، منتهی بین افراد مبتلا به اختلال استرس ­پس ­از ­سانحه  از نظر زمان بروز علائم و شدت مشکل تفاوت­های فاحشی وجود دارد. از جمله عوامل آشکارکننده فوری نشانه­ های PTSD، می­توان به فقدان مهارت های زندگی و سابقه ابتلا به اختلال شخصیت روانپزشکی در افراد می­توان اشاره کرد. برخی افراد بلافاصله پس از تجربه حادثه ناخوشایند تغییراتی را در فکر و رفتارشان بروز می­دهند، این در حالی است که در افرادی با تجربه مشابه ممکن است زمانی طولانی در بروز نشانه ­ها سپری شود. در ادامه مقاله، انواع علائم اختلالPTSD را به تفصیل شرح داده ­ایم. اینکه چه افرادی در معرض ابتلا به اختلال PTSD قرار دارند، از دیدگاه­های مختلفی بررسی شده اند، که ما آن­ها را در ۲ عامل کلی آورده ایم.
بیشتر بخوانید: علائم و درمان اختلال اضطراب فراگیر
عوامل ایجاد اختلال استرس پس از سانحه
عوامل اختلال استرس پس از سانحه بسیار پیچیده و متنوع است در اینجا سعی کردیم به برخی از آنها اشاره کنیم:
عوامل رفتاری: در رویکرد رفتارگرایی با تاکید بر اصول یادگیری، مشکل افراد مبتلا به اختلال PTSDرا توجیه می­کند. طبق مفروضات این نظریه، فرد پس از تجربه مستقیم رویداد ناگوار، به یک رابطه علت و معلولی ساختگی و جعلی بین محرک­های درونی و بیرونی ایجاد کننده حادثه اقدام می کند. منظور ما از محرک­های درونی؛ یعنی: افکار، خاطرات مرتبط با تروماست. پیشایندهای بیرونی هم به تمامی عوامل محیطی درگیر در تولید حادثه بد، مانند: صدا، بو و تصاویرتداعی کننده اتفاق بد اشاره دارد. بنابراین هرگاه یکی از محرک­های بالا ظاهر شود، بلافاصله خاطره و تصویر رویداد ناراحت­کننده در فرد بروز می­کند و فرد را ملتهب و مضطرب می­سازد، که فرد را در جست و جوی راهی جهت کاهش تنش و پریشانی ناشی از یادآوری رویداد آسیب زا وادار می­کند. فرار و اجتناب، سریع ترین راهکارهایی هستند که هم چون ناجی و فریادرسی به فریاد فرد می­رسند. علیرغم تسکین موقتی راه­حل های فوق، در بلند مدت نتیجه­ای جز غرق شدن بیشتر در مشکلات، تداوم اضطراب و ناراحتی و عدم یادگیری اینکه باورهای­ او به اندازه­ای که تصور می­کند فاجعه نبوده است.
عوامل شناختی:
در اختلال PTSD، تحریف و تغییر باورهای بنیادین از مشکلات اساسی است که برای فرد ایجاد می­شود. به نحوی که فرد با دنیایی از افکار منفی چون: “من نمی­توانم با این شرایط مقابله کنم”، “این بدترین چیزی بود که در تمام عمرم تجربه خواهم کرد”، “دنیا قابل اعتماد نیست، و برخلاف تصورم پر از خطراتی است که هر لحظه ممکن است من و خانواده­ام را از پای دربیاورند”، مواجه می­شود. علت ایجاد افکار غیر منطقی تعبیر و تفسیری است که فرد نسبت به حادثه ناگوار پیدا می کند. مادامی که فرد رویداد را ناخوشایند و فاجعه می پندارد، افکار منفی و ناتوان کننده وجود خواهند داشت که مانع از کسب بینش فرد نسبت به واقعیت حادثه و توانایی­های مقابله­ای سازگار می­شود.
علائم اختلال استرس پس از سانحه
علائم اختلال استرس پس از سانحه، طبق آخرین نسخه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی(dsm-5)، بدین صورت بیان شده است:
بروز حادثه آسیب زا برای خود فرد یا تجربه غیر مستقیم آن از طریق ایجاد تروما برای اعضای خانواده و اطرافیان نزدیک، اولین و مهم ترین علائماختلال استرس پس از سانحه در زمینه تشخیص و درمان اختلال است.
رویدادهای ناگوار باید ماهیت تهدیدکننده­ای و مرگباری برای سلامتی و بقا داشته باشد.
بروز واکنش­های بدنی، شناختی، هیجانی ناخوشایند(خشم، بیقراری،گوش به زنگی افراطی، مشکل تمرکز) در زمان تجربه مجدد حادثه ناگوار.
متوسل شدن به راهکارهای غیرسازگار(اجتناب و فرار از موقعیت­ها و پیشایندهای ایجاد کننده خاطرات مربوط به اتفاق ناخوشایند)، از اختلال استرس پس از سانحه می­باشد.
تعریف اختلال استرس پس از سانحه
تعریف اختلال استرس پس از سانحه، واکنش افراطی و غیر معمول فرد به حوادث آسیب زا و خطرناک بیان شده است.
بیشتر بخوانید: اصلی ترین روش های مقابله با استرس چیست؟
ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه
ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه به عوامل و فاکتورهای خطرناکی اشاره دارد که فرد را در مواجه با حوادث ناخوشایند و آسیب زا، ناتوان و شکننده بار می­آورد. ویژگی های افراد در معرض خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه در ۲ گروه فردی و محیطی طبقه بندی میشوند.
در بعد فردی: ویژگی­های شخصیتی چون ترسو و خجالتی بودن، فقدان اعتمادبه ­نفس، عزت­نفس مخدوش و ضعیف، هوش پائین، سن کم، مجرد بودن مطرح می­باشد. شیوه فرزندپروری نامناسب والدین، سبک دلبستگی ناایمن(ریشه درروابط اولیه کودک با مادر دارد)، سابقه بیماری­های جسمی و روانی در بین اعضای خانواده، ترک تحصیل و افت تحصیلی، بیکاری و سوء مصرف مواد از جمله عوامل محیطی خطرساز حائز اهمیت می­باشد. جنسیت، فاکتور مهم دیگری است که تحقیقات از نسبت ۲ به ۱ زنان به مردان در میزان ابتلا بهاختلال استرس پس از سانحه خبر می­دهند.
بیشتر بخوانید:  بهترین مشاوره تلفنی استرس و اضطراب
نشانه­ های اختلال استرس پس از سانحه
نشانه ­های اختلال استرس پس از سانحه درچهار سطح فیزیولوژیکی، هیجانی، رفتاری و شناختی عنوان می­شود. در هر یک  از زمینه­های فوق فرد دستخوش تغییراتی می­شود. در این بخش به اختصار به توضیح نشانه­ های اختلال استرس پس از سانحه می­پردازیم.
فیزیولوژیک: مشکلات گوارشی، خشکی دهان و تعریق، لرزش، تپش قلب، سردرد و سرگیجه، بیخوابی.
هیجانی: خشم، بیقراری، گوش به زنگی مفرط.
شناختی: تولید افکار منفی حول رویداد تروما و توانایی­های خود، نگرش منفی به دنیا، مشکل تمرکز.
رفتاری: اجتناب از خاطرات و فعالیت­های تداعی کننده حادثه ناگوار، روی برگردانی از عوامل تداعی­ کننده تروما.
مشکلات اختلال استرس پس از سانحه
مشکلات اختلال استرس پس از سانحه، طیفی از بیماری­های جسمانی، روانپزشکی، افت عملکردهای شغلی، تحصیلی، روابط بین فردی را در بر می­گیرد. افسردگی، اختلالات اضطرابی به ویژه اختلال اضطراب فراگیر، فوبیا، اضطراب اجتماعی، ناتوانی در عملکرد جنسی، سوءمصرف­مواد و الکلسیم، افت تحصیلی، بیخوابی از مشکلات اختلال استرس پس از سانحه در بعد روانی و اجتماعی می­باشد.
بیشتر بخوانید: چگونه از اختلال پس از سانحه عبور کنیم؟
درمان اختلال استرس­ پس ­از­سانحه
درمان اختلال استرس پس از سانحه، با توجه به اهمیت اختلال PTSD، طیفی از انواع درمان­ها در نظر گرفته می­شود. از درمان­های شناختی- رفتاری گرفته تا مداخلات دارویی و روان­ درمانی­های حمایتی و بینش گرا.
در کمک و درمان افراد مبتلا به ااختلال استرس پس از سانحه، تشخیص به موقع و زودهنگام مشکل و مداوای سریع و موثر نکته مهمی است. مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه با جمعی از روانشناسان و مشاورین متخصص و حرفه­ای آماده همکاری و ارائه خدمات لازم و کاربردی به شما می­باشد.
در این بخش به توضیح رویکردهای درمانی مهم و کاربردی اختلال PTSD می­پردازیم.
درمان شناختی- رفتاری: تاکید این رویکرد بر اصلاح و تغییر باورهای ناکارآمد و غیر منطقی است که در خصوص تروما در فرد شکل گرفته است. تکنیک گرا و مشارکتی بودن این روش درمانی از نقاط قوت آن محسوب می­شود. درمانگر در جلسات درمان پا به پای بیمار در تجربه مجدد حادثه و شناسایی افکار منفی مربوطه پیش می­رود، سپس با چالش و زیر سوال بردن افکار ناسازگار، بیمار را در  اصلاح و جایگزینی افکار مثبت در خود همراه می­کند.
حساسیت زدایی منظم با حرکات چشم:
درمانگر با آموزش مراجعه به حرکات سریع چشم به چپ و راست او را تشویق می­کند تا خاطراتی کوتاه  از تروما را در ذهن خود تصور کند و آن­ها را در حضور درمانگر مجدد تجربه نماید. با این تکنیک، از میزان بار هیجانی تجربیات ابتدایی کاسته می­شود و بیمار می­تواند برخورد منطقی­تری داشته باشد.
آرام سازی عضلانی پیشرونده(ریلکسیشن): در این فن مشهور و مناسب، افرادی که درگیر تنش و اضطراب هستند یاد می­گیرند که چطور در شرایط اضطراری و پر از تنش خود را آرام کنند.
حساسیت زدایی منظم: تکنیک بسیار کاربردی در مشکلات اضطرابی و فوبیاهاست. اولین قدم در این روش، تهیه سلسله مراتبی از مراحل اضطراب و اولویت بندی آن­ها بر اساس میزان اضطراب تولید کننده در بیمارمی­باشد؛ سپس بیمار و درمانگر از پایینترین سطح لیست شروع به رویارویی و مواجه تدریجی با موقعیت مولد اضطراب می­کند، این کار تاجایی ادامه می­یابد که مراجعه تمام موارد لیست را در حضور درمانگر و هم چنین در خارج از درمان به طور مستقل تمرین و اضطراب زدایی کند.
خودگویی ­های مثبت علیه استرس: به بیماریاد داده می­شود در مواقع اضطرابی با استفاده از کلام و جملات مثبت هم چون: “آرام باش”، “تو می­توانی”، خود را آرام نماید. با این تکنیک علاوه بر کاهش تنش، به ارتقای حس مثبت فرد به خود و توانمندی­هایش نیز کمک می­شود.
سوالات متداول
آیا اختلال استرس پس از سانحه مختص بزرگسالان است؟
خیر، کودکان نیز در معرض اختلال استرس پس از سانحه قرار می­گیرند. تجاوز جنسی، سوء استفاده جسمی و رفتاری، طلاق و جدایی والدین از جمله رویدادهای مهم و تهدیدآمیز دوران کودکی،  قلمداد می­شوند.
تشخیص اختلال استرس پس از سانحه چه زمانی گذاشته می­شود؟
حداکثر ۶ ماه پس از بروز حادثه باید علائم اختلال در فرد ظاهرو نمایان شود تا بتوان تشخیص اختلال استرس پس از سانحه را مطرح کرد.
تجربه مجدد هیجانی در درمان اختلال استرس پس از سانحه، چه نوع روشی است؟
در این تکنیک، بیمار در حضور درمانگر به یادآوری و تجربه دوباره خاطرات و تصاویر مربوط به رویداد ناگوار می­پردازد تا از بار هیجانی منفی و ناخوشایند تجربیات فرد کاسته شود.
بیشتر بخوانید: اختلال دو قطبی چیست و چگونه درمان میشود؟
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلال استرس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
زینب رضائی——– روانشناسی بالینی
منبع:  Post-traumatic stress disorder (PTSD) – Causes
 برای مشاوره در زمینه عوامل ایجاد اختلال استرس پس از سانحه چیست؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
سلام و درود خدمت شما همراهان عزیز؛ شاید شما هم این سوال را از خود پرسیده باشید که پاسخ  صحیح به نیاز عاطفی زنان چگونه باید باشد؟
امروز در نظر داریم که در این مقاله با شما دوستان عزیز درباره نیاز عاطفی زنان گفت و گو نماییم.
نیاز عاطفی زنان
وابستگی های عاطفی و نیاز عاطفی زنان سبب می شود که در زندگی مشترک، جام وفاداری به دست بانوان داده شود؛ این بدین معنی می باشد که بانوان نسبت به آقایان از نیاز عاطفی بیشتری برخوردار می باشند و از همین رو سعی در وفادار ماندن می کنند و از تنوع طلبی کمتری نسبت به آقایان برخوردار هستند؛ این تفاوت ها و مغایرت ها سبب می شود که زنان نیاز  و وابستگی عاطفی بیشتری را در خود جای دهند؛ اما در بیشتر مواقع آنقدر این نیاز ها را در خود پنهان می کنند که به مرور سبب می شود توانایی بروز ناراحتی ها و نیاز های عاطفی خود را از دست می دهند.
شاید به نظر نرسد، اما زنان مخلوقات بسیار ظریف، معصوم و بی دفاعی می باشند؛ در واقع باید نیاز عاطفی زنان را جدی گرفت؛ مخصوصا مردانی که به تازگی ازدواج کرده اند باید به همسر خود توجه بسیاری داشته باشند.
زنان ترجیح می دهند که نیاز های عاطفی خود را بروز ندهند؛ زیرا در کشور های جهان سومی نیاز عاطفی زنان یک نوع ضعف به حساب می آید که مردان از آن سو استفاده می کنند؛ در واقع شاید شما هم با مردانی مواجه شده باشید که نسبت به نیاز عاطفی زنان بی توجه بوده و یا از آن سو استفاده کنند؛ بنابراین بهتر است بدانید اگر مایل هستید زن شما سر حال و شاد باشد باید به نیاز های عاطفی وی توجه نمایید.
بیشتر بخوانید: غذاهای تحریک کننده زنان چیست؟
دلایل نیاز عاطفی زنان
 اگر شما یک مرد هستید، ممکن است از دلایل نیاز عاطفی زنان آگاه نباشید؛ اما اگر به مشاوره زناشویی و زندگی مشترک مراجعه نمایید؛ مشاوره خانواده انتخابی شما به خوبی دلایل نیاز عاطفی زنان را برای شما توضیح می دهد. همچنین وی می تواند به شما یاد دهد که چگونه به نیاز های عاطفی همسرتان توجه کنید؛ آسیب های عاطفی و روانی زنان دلایل بسیاری دارد، از جمله این دلایل شامل موارد رو به رو  می باشد: بی توجهی نسبت به زنان، تخریب شخصیتی زنان در بین دوستان و اطرافیانشان، خیانت به زنان، نادیده گرفتن قابلیت های آنان.
رفع نیاز عاطفی زنان
 برای رفع نیاز عاطفی زنان راه های بسیاری  وجود دارد که می توان انجام داد؛ در اینجا تعدادی از راه های رفع نیاز عاطفی زنان را برای شما عنوان می کنیم:
توجه کردن به زنان
تقدیر از زحمات آنان
فراهم کردن نیاز های جسمی و روحی آنان
وفادار بودن به آنان تحت هر شرایط
اعتماد داشتن و ایجاد فضایی ایمن و مطمئن برای آنان.
علائم نیاز عاطفی زنان
 شاید برای شما هم سوال شده باشد که چگونه می توان علائم نیاز عاطفی زنان را متوجه شد؛ بهتر است بدانید زنان سعی دارند که نیاز های عاطفی خود را از دیگران مخفی نمایند؛ درواقع، اکثر زنان از این موضوع واهمه دارند «که دیگران یا همسران آن ها پس از آشکار شدن نیاز های عاطفی آنان، آن ها را به طرز عجیب و ناشایستی قضاوت کنند»؛ البته بهتر است بدانید که این ترس و واهمه از کودکی با آنان همراه شده و تا بزرگسالی ادامه می یابد؛ در بیشتر مواقع این شیوه های تربیتی نادرست «توسط والدین» است که ، ترس و واهمه را به فرزندان انتقال می دهد.
بیشتر بخوانید: وظایف مرد در رابطه زناشویی چیست؟
بر طرف کردن نیاز عاطفی زنان
راه های بسیاری برای بر طرف کردن نیاز عاطفی زنان وجود دارد؛ اما اولین راه برای بر طرف کردن نیاز های عاطفی زنان این است که به یک مشاوره خانواده مراجعه نمایید؛ البته بهتر است بدانید که مراکز مشاوره روانشناسی بسیاری در این راستا وجود دارند اما بهتر است که شما برای انتخاب یک مشاوره با تجربه، حتما در مورد مرکز درمانی مورد نظر خود تحقیق کرده و از مجوز درمانی مرکز، اطمینان حاصل نمایید. مشاوران زنان به راحتی می توانند  در برطرف کردن نیاز های عاطفی زنان کمک به شما کنند؛ بدین صورت که شما و همسرتان می توانید با چند جلسه مراجعه به مشاوران زنان، از آنان بخواهید که در شناخت نیاز های عاطفی همسرتان به شما کمک کرده و به شما مشاوراتی جهت بر طرف کردن نیاز های ایشان دهند.
بیشتر بخوانید: دلیل دلزدگی زناشویی چیست ؟
انواع نیاز عاطفی زنان
 بعضی از بانوان درون گرا هستند؛ به این شکل که در رابطه، احساسات عاطفی خود را بروز نمی دهند و سعی دارند که ناراحتی ها و نا رضایتی های خود در رابطه را پنهان کنند؛ «در برخی موارد ممکن است حجب و حیای زن، سبب شود که نیاز های عاطفی خود را مخفی کند» اما مردان این چنین نیستند و به راحتی ابراز نارضایتی می کنند؛ در این قسمت انواع نیاز های عاطفی زنان
را برای شما عزیزان عنوان کرده و شرح می دهیم:
نیاز های روحی
نیاز های جسمی
نیاز های جنسی
حالا به سراغ توضیحات موارد ذکر شده می رویم:
بیشتر بخوانید: دلیل خیانت در روابط زناشویی چیست؟
نیاز های روحی زنان
منظور از نیاز های روحی یک زن، این است که به سادگی از دلتنگی ها، ناراحتی ها، غم ها و غصه های او گذر نکنید؛ در زندگی، نیاز هایی همچون خوراک، پوشاک، و مسکن به تنهایی مهم نیستند؛ «نه اینکه کلا این نیاز ها را بخواهیم نادیده بگیریم، نه؛ بلکه ما می گوییم که نیاز های مهمتری هم وجود دارند که به زنان کمک می کنند تا زندگی را برای همسرانشان دلچسب تر، شیرین تر و شاد تر کنند».
یکی از انواع نیاز عاطفی زنان، نیاز های روحی می باشد؛ البته بهتر است بدانید زنان تشنه نیاز هایی همچون احترام، امنیت، تعلق، دوست داشتن، خود شکوفایی، تقدیر و تشکر و خوب دیده شدن هستند بنابراین اگر یک مرد بتواند به همسر خویش احترام گذاشته و او را دوست بدارد، «او را متعلق به خود بداند و به او توجه کند» و اجازه رشد و شکوفا شدن را به وی بدهد؛ به مرور زمان زن نیاز های روحی که دارد بر طرف می شود.
نیاز های جسمی زنان
نیاز های جسمی نیاز هایی می باشد که شما در اطراف خود می بینید؛ نیاز های جسمی شامل موارد رو به رو می شود: اینکه یک مرد بتواند وسایل و لوازم آرامش همسر خود را فراهم کند، در سختی ها وی را حمایت کرده و بار مشکلات را به تنهایی روی دوش همسرش نگذارد، در مواقع خاص همسرش را در آغوش گرفته و او را آگاه کند که تحت هر شرایطی وی را رها نمی کند و…
بیشتر بخوانید: مهمترین مهارت های زندگی مشترک چیست؟
نیاز های جنسی زنان
اکثر شما خوانندگان عزیز با نیاز های جنسی آشنایی دارید اما بخاطر داشته باشید که در یک رابطه جنسی سالم، لذت بردن هر دو طرف از رابطه، بسیار مهم است بنابراین آقایان محترم بهتر است بدانند که نباید در اوج رابطه جنسی، هنگامی که همسرشان در حال نزدیک شدن به اوج لذت است رهایش کنند.
شاید شما هم جزو آن دسته مردانی باشید که لذت بردن شریک زندگی و جنسیتان برای شما خیلی مهم نیست و پس از به اوج رسیدن خویش دست از رابطه می کشید، اما بهتر است بدانید که اگر پس از رسیدن به اوج لذت خود، رابطه را تمام کنید و وسط راه همسرتان را به حال خود رها کرده و او را به لذتی که سزاوار اوست نرسانید، پس از مدتی نیاز های او بالا گرفته و دیگر از با شما بودن و رابطه جنسی با شما لذت نمی برد و حتی ممکن است دیگر تن به رابطه با شما ندهد.
پاسخ به نیاز عاطفی زنان
در برخی موارد این موضوع سبب شده که رابطه زوجین به طلاق کشیده شود؛ البته بهتر است از این موضوع آگاه باشید که حتی اگر این موضوع به طلاق کشیده نشود، همسر شما دیگر از با شما بودن احساس رضایت نمی کند، بنابراین ممکن است به اجبار تن به رابطه جنسی با شما دهد؛ پس بهتر است به نیاز های عاطفی همسر خود بسیار توجه کنید زیرا بی توجهی به آن عواقب بدی را در پی خواهد داشت.
بسیار خوشنودیم که با این مطالب در کنار شما عزیزان بودیم؛ در واقع ما سعی کردیم به راحت ترین شکل ممکن مطالب را برای شما شرح دهیم، امید داریم که به خوبی شما را با مطالب ذکر شده آشنا کرده باشیم.
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زناشویی و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع: How to respond when your woman is becoming emotional …
 برای مشاوره در زمینه به نیاز عاطفی زنان چگونه باید پاسخ داد؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
غذاهای تحریک کننده مردان شامل غذاهایی با طبع گرم میباشد. غذاهای گرم به غذاهای انرژی زا اطلاق میشود. غذاهای تحریک کننده مردان شامل: راگو با گوشت گوساله، بیفتک گوساله، کله پاچه، جگر و شکلات های وانیلی و کاکائویی میباشد . نکته قابل توجه در غذاهای تحریک کننده مردان این است که: برخی غذاها دارای چربی زیاد هستند مانند جگر. توجه داشته باشید اگر مبتلا به چربی خون یا قند خون و دیابتی هستید این غذاها را با مشورت دکتر استفاده کنید. نکته دیگر راجع به تحریک پذیری این است که: هر مردی به گونه ای تحریک میشود. همسر و شریک شما باید با نوع تحریک پذیری شما آشنا باشد. از او توقع نداشته باشید ذهن شما را بخواند بلکه با زبانی نرم و بدون طعنه و سرزنش نوع تحریک پذیری خود را با او درمیان بگذارید تا بداند.
علاوه بر غذاهای محرک مردان باید برای تحریک شدن به نکاتی توجه کنند. اول اینکه آرامش روحی و روانی داشته باشند. سعی کنند مشکلات و ناراحتی های ذهنی و روحی خود را برطرف نمایند. مشاوره روانشناسی بهترین گزینه برای رفع مشکلات روحی و روانی خانواده است. همسر شما باید شما را دوست داشته باشد تا بتواند ارتباط جنسی خوبی با شما داشته باشد. برعکس مردان که با هرکسی میتوانند بدون عشق آمیزش کنند بانوان فقط با دوست داشتن تحریک و ارضا میشوند. پیشنهاد میکنیم حتما با مشاوره زناشویی و زندگی مشترک از ارتباط زناشویی با همسرتان لذت ببرید. با مشاوره خانواده ارتباط خانوادگی خود را بهبود بخشیده و از زندگی آرام و راحت بهره ببرید.
بیشتر بخوانید: غذاهای تحریک کننده زنان چیست؟
بهترین غذاهای تحریک کننده مردان
معجون که حاوی شیر، بستنی، ژله، انواع مغزها و موزمیباشد
جگر که به تعداد اسپرم ها می افزاید
بستنی وانیلی و کاکائویی ضد افسردگی و باعث تحریک پذیری است
انواع کباب با گوشت قرمز گوساله که حاوی آهن است و نورآدرنالین و دوپامین را افزایش میدهد. این دو ماده شیمیایی میتوانند پیام های تحریک کننده را بهتر به مغز ارسال کنند
بلوبری باعث استقامت ماهیچه ها و در نتیجه نعوظ میشود
غذاهای حاوی لوبیا. لوبیا دارای ویتامین ب۱ میباشد این ریز مغذی باعث سرعت بخشیدن به ارسال پیام های جنسی از مغز به ارگانیسم تناسلی میشود
پیاز و سیر به همراه غذا ( البته به بدبو شدن دهان توجه داشته و دقیقا قبل از همخوابی استفاده نکنید و یا به پارتنر خود نیز بخورانید تا بوی آنها اورا اذیت نکند)
جگر تستوسترون را در مردان افزایش میدهد
شیرموز. شیر آن دارای کلسیم بوده و باعث افزایش خون میشود و موز دارای منیزیم فراوان است.
بهترین غذاهای تحریک کننده مردان غذاهای پر انرژی هستند . علاوه بر غذاها، خوراکی ها و میوه هایی هستند که به تحریک مردان کمک میکنند . میوه هایی که در مناطق گرمسیری رشد میکنند مانند موز، خرما، نارگیل، آناناس. آجیل هایی مانند گردو، پسته، بادام، فندق، نخود، کشمش، همینطوربادام زمینی که مقدار زیادی ب۱ دارد. یکی از بهترین غذاهای تحریک کننده مردان عسل است. عسل یک خوراکی معجزه آسا است. عسل برای اعصاب بسیار مفید است و چون دارای طبعی گرم است در بدن تولید انرژی نموده و به قوای جنسی مردان کمک میکند. اگر بیماری کلیوی، نقرس، دیابت، قند خون و چربی خون دارید در استفاده از این غذا ها باپزشک مشورت نمایید.
بیشتر بخوانید: وظایف مرد در رابطه زناشویی چیست؟
لیست غذاهای تحریک کننده مردان
در لیست غذاهای تحریک کننده مردان میتوان یک خوراکی محلی معرفی نمود . در کرمان یک خوراکی درست میشود به نام قوتو. این خوراکی برای تحریک مردان غذای پر انرژی، سالم و بسیار قوی است. بیفتک، راگو، کباب و آبگوشت گوساله همراه با ادویه جات تند که با پیاز و سبزیجات میل شوند را میتوان در لیست غذاهای تحریک کننده مردان قرارداد. لابسترنیز با پروتین فراوان منبع روی و مس است که در افزایش تستوسترون معجزه میکند.
صدف خواص زیادی دارد از جمله افزایش تستوسترون و گردش خون. روی فراوانی که این دو ماده غذایی دارند در ساخت اسپرم موثر هستند. بورانی اسفناج سر شار از امینواسیدهم برای مردان و هم زنان مفید است. ماهی های چرب از جمله شاه ماهی و قزل آلای دریایی همراه با آبلیمو محرک خوبی است ولی چون طبع سردی دارد بهتر است همراه با ادویه زیاد که مقدار زیادی فلفل، دارچین و زنجبیل دارد صرف شود.
انواع غذاهای تحریک کننده مردان عبارتند از:
غذاهایی که دارای منیزیم
پتاسیم
کلسیم
ویتامین B1 وD
پس بهتر است در این بخش به میوه ها و سبزیجات هم اشاره ای داشته باشیم. پیاز و جعفری که سرشار از ویتامین c هستند به شما پیشنهاد میشود. ویتامین c مکمل خوبی برای جذب ریز مغذی ها است. علاوه برآن اسپرم که از بدن مرد خارج میشود مقدار زیادی از املاح و ویتامین ها را از بدن خارج میکند. بخصوص ویتامین ث، با خوردن این سبزیجات بدن خود را سالم نگه دارید. علاوه براین ها میتوان از شابانک در انواع غذاهای تحریک کننده مردان نام برد. شابانک یا منداب دارای آنتی اکسیدان بوده و ضرری راکه آلودگی هوا و مصرف سیگار بر مردان وارد میکند میتواند جبران نماید. کهن دار نیز علاوه بر تقویت کلیه و شاداب نمودن تمام بدن در تحریک موثر میباشد. تخمه کدو تنبل و سیب زمینی هم برای تحریک مردان و هم زنان موثر میباشند.
بیشتر بخوانید: دلیل دلزدگی زناشویی چیست ؟
لازم ترین غذاهای تحریک کننده مردان
لازم ترین غذاهای تحریک کننده مردان، غذاهایی هستند که علاوه بر رساندن ریزمغذی ها به تحریک و استقامت بدن مردان کمک کنند. به همین دلیل در این بخش به میوه ها میپردازیم که حاوی ریزمغذی ها و مکمل های جذب هستند. میوه ها علاوه براین که بدن را شاداب و جوان نگه میدارند مکمل های خوبی برای جذب املاح هستند. میوه هایی چون: توت فرنگی که منبع ویتامین ث بوده و مکمل بسیار خوبی است. گیلاس و سیب را که محرک مردان است میتوان در دسته لازم ترین غذاهای تحریک کننده مردان جای داد. این دو میوه از فساد غذاهای باقیمانده لای دندانها جلوگیری میکنند. دهان را خوشبو و در تحریک مردان مفید هستند. آووکادو در اختلال نعوظ بسیار موثر بوده و تحریک کننده نیز میباشد.
بیشتر بخوانید: دلیل خیانت در روابط زناشویی چیست؟
ساده ترین غذاهای تحریک کننده مردان
ساده ترین غذاهای تحریک کننده مردان شامل:
نیمرو، املتی که روی آن زیره ریخته باشید با ادویه فراوان بخصوص فلفل
خوراک لوبیا
پوره سیب زمینی
بستنی کاکائویی و وانیلی
میوه هایی مانند خربزه ( اگر سنگ کلیه دارید از این میوه استفاده نکنید)ازخوراکی هایی با مزاج سرد مانند گوشت مرغ و ماهی و هندوانه استفاده نکنید.
چای را علاوه بر آرام کننده اعصاب میتوان در ساده ترین غذاهای تحریک کننده مردان جای داد. چای تلخ را با زنجبیل و دارچین میل کنید. هم آرامبخش خوبی است  و هم تحریک کننده.
بیایید از دانه ها و اثر بخشی آنها غافل نشویم. دانه ها شامل: دانه چیا که به استقامت بدن مردان افزوده و تحریک کننده است. آجیل حاوی گردو، فندق، بادام، پسته، بادام هندی، انواع تخمه هاو کشمش میباشد. علاوه بر تحریک کنندگی چربی های بد را دور کرده و چربی های خوب را جایگزین میکند. مرکز مشاوره آویژه برای شما تنی سالم و روحی شاد آرزومند است.
بیشتر بخوانید: مهمترین مهارت های زندگی مشترک چیست؟
سوالات متداول
علاوه بر خوردن خوراکیهای مفید چه کارهایی باعث رسیدن ویتامین به بدن و تحریک پذیری میشود ؟
مدتی زیر آفتاب ماندن باعث جذب ویتامین دی میشود . ورزش کردن خون را در تمام بدن به گردش درآورده و باعث خون رسانی به تمام عضلات ازجمله آلت تناسلی شده و به تحریک کمک میکند.
مصرف سیگار و دخانیات چه تاثیری بر تحریک دارد؟
مصرف سیگار، توتون و دخانیات اسپرم مردان را تخریب میکند. علاوه بر آن بر روی تخریب دی ان ای داخل سلول ها تاثیر میگذارد. آلودگی هوا نیز همین اثر را بر مردان دارد.
بعد از خارج شدن آب منی چه غذاهایی بخوریم تا تجدید قوا کنیم؟
استفاده از مایعات شیرین همراه با آبلیمو و غذاهای مقوی بنیه مردان را تقویت میکند . از چهار گروه غذایی به خوبی و به موقع باید استفاده کرد . انواع لبنیات، گوشتها و پروتئین ها، سبزیجات و میوه ها و غلات و خشکبار و آجیلها.
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زناشویی و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع: Enlarged prostate diet: Foods to eat and avoid
 برای مشاوره در زمینه غذاهای تحریک کننده مردان چیست؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
لجبازی کودکان از جمله دغدغه های همیشگی والدین و فعالان در حوزه روانشناسی کودک در سرار جهان و همه فرهنگ ها است . لجبازی کودکان میتواند دلایل زیادی داشته باشد و هم ممکن است به دلیل اختلالات روانی باشد و یا ممکن است لجبازی کودک ما به دلیل بازخورد تربیتی باشد که ما اعمال کردیم . لجبازی کودک از جمله مواردی است که حتما باید توسط والدین مورد توجه قرار بگیرد . زیرا میتواند آینده کودک را تحت تاثیر قرار بدهد و در تعاملات اجتماعی کودک که بسیار در ارتباطات اجتماعی آینده او نقش کلیدی بازی کند . در مشاوره تربیت کودک عنوان میشود که لجبازی کودک اگر به دلیل عدم در پیش گرفتن رفتارهای تربیتی صحیح از سمت پدران و مادران باشد نیز میتواند خطرناک باشد و در فرد نهادینه شود .  در ادامه بیشتر راجع به لجبازی کودکو علت آن صحبت میکنیم .
علت لجبازی کودکان
علت لجبازی کودکان از دید صاحب نظران حوزه مشاوره کودک میتواند رفتار های اتخاذ شده نامناسب والدین در برابر فرزندان باشد . بسیار مشاهده میشود که امرو نهی های بی مورد و باید و نباید های خیلی زیاد یکی از مواردی است که میتواند علت لجبازی کودکان باشد . کودک این رفتار را از حدود دو تا سه سالگی با تجزیه و تحلیل که در طول دوره رشد می آموزد و متوجه میشود .مورد دیگری که میتواند به عنوان علت لجبازی کودکان از نظر متخصصان مشاوره خانواده شناخته شود این است که کودک بدون اینکه آگاهی کاملی از مقوله و موضوع لجبازی داشته باشد با لجبازی افراد و اطرافیان خود را محک میزند . علت لجبازی کودکان را اگر بخواهیم دقیق متوجه شویم تا با اقدام خوب و به موقع از آن جلوگیری کنیم فقط باید در روند مشاوره کودک به آن پی ببریم .
بیشتر بخوانید: علائم وسواس کودکان چیست؟
درمان لجبازی کودکان
درمان لجبازی کودکان را همانطور که ذکر شد باید در روند آموزه های روانشناسی کودک آموخت . ما در اینجا به چند نکته که در درمان لجبازی کودکان موثر میباشد اشاره خواهیم کرد .
از بحث درمورد موضوع مورد لجبازی کودک به منظور متقاعدکردن او در مورد اینکه حق با شماست قطعا باید دوری کنید چون در کمک به درمان لجبازی کودکان نتیجه عکس میدهد .
حتما یادتان باشد که گوش شنوایی برای فرزند خود باشید و به راستی و حقیقتا به حرف های او گوش کنید چون کودکان به خوبی صداقت شما را تشخیص می‌دهند .
حتما یادتان باشد که تا حد ممکن اصلا عصبانی نشوید عصبی شدن و برخورد تند شما با کودک به عنوان اصلی ترین مرجع قدرت و آرامش او کودک شما را کاملا در هم میریزد و موجب بد تر شدن اوضاع خواهد شد .
سن لجبازی کودکان
سن لجبازی کودکان معمولا بعد از ۲سالگی در آنها مشاهده میشود و خانواده ها میتوان تغییرات را در این زمینه حس کنند . سن لجبازی کودکان معمولا دوران اوج خود را در حدود ۳تا ۵سالگی به خود اختصاص میدهد . علاوه بر سنی که برای لجبازی کودکان در نظر گرفته میشود نوع عکس العمل پدرو مادر نیز بسیار مهم و تاثیر گذار است . تصور کنید پدرو مادری که با دیدن لجبازی کودک خود با او به شدت و خشن رفتار میکنند قطعا باعث بیشتر شدن این رفتار در کودک میشوند تا والدینی که با آرامش و خونسردی لجبازی فرزندشان را مدیریت میکنند . به والدین پیشنهاد میشود که در صورت عدم توانایی در کنترل این مسئله حتما از مشاوره اختلال کودکان بهره ببرند تا بتوانند یک برنامه مفید و مدون و مرتب را نسبت به شخصیت کودک خود در دستور کار قرار بدهند .
بیشتر بخوانید: روش های تربیت کودک نافرمان چیست؟
برخورد با لجبازی کودکان
برخورد با لجبازی کودک باید بسیار با دقت و توجه اتفاق بیفتند . کودکانی که در سن لجبازی هستند همانطور که ذکر شد در حال محک زدن اطرافیان خود هستند . یعنی ممکن است تعریف کودک از پدر و مادر و در کل بزرگترهای خود را در همین دوره تثبیت کند و برای همیشه در ذهن خود حفظ کند . بخاطر همین در جلسات مربوط به مشاوره تربیت کودک به پدر و مادر ها دائما تذکر داده میشود که در هنگام برخورد با کودک لجباز آرامش خود را حفظ کنند و از کوره در نروند . اتفاقاتی که در سنین ۲تا ۶سالگی برای کودک می افتد ، به طور حتم در ساختن شخصیت personal)) کودک نقش خواهد داشت بنابراین والدین برای اینکه فرزندی با اعتماد به نفس بالا داشته باشند باید در برخورد با لجبازی کودکان از خود آنها نیز برای حل این مشکل کمک بگیرند تا نتیجه بهتری حاصل شود .
بیشتر بخوانید: عوارض تنبیه بدنی کودک چیست؟
لجبازی کودکان ذاتی نیست
شاید وقتی از خیلی از والدین parents) ) که بپرسیم بگویند لجبازی یک فرآیند ذاتی در فرزندشان است که این تفکر کاملا اشتباه است . همانطور که گفته شد بروز نشانه های لجبازی در کودکان از یک سنی آغاز میشود و درصورتی که با تدابیر اشتباه در کودک نهادینه نشود در یک سن بخصوص پایان میابد . همین نکته نشان میدهد که یک فرد نمیتواند به صورت اتوماتیک وار و ذاتی رفتارهای مخصوص لجبازی را در پیش بگیرد .
خیلی از موارد از جمله موارد مربوط به شرایط جسمانی و فیزیولوژیکی مانند کم کاری یا پر کاری تیروئید محیطی که کودک بیشترین وقت را در آن میگذراند و فرهنگی در آن بزرگ میشود در بروز رفتارهایی که شامل لجبازی است نقش دارد . گاهی اوقات نیز پدرو مادرم لجبازی کودک خود را یک امر مهم تلقی نمی کنند و احساس نگرانی بابت دیدن این رفتارها از خود بروز نمیدهند . اما به والدین پیشنهاد میشود در صورت بروز این مورد حتما به متخصص مراجعه کنند .
بیشتر بخوانید: راه های تربیت کودک لجباز چطور است؟
عوامل استرس زا
یکی دیگر از مواردی که حتما باید در بررسی کودکان لجبازی که به صورت افراطی این رفتار را بروز نمیدهند مورد توجه قرار گیرد محیط روانی است که کودک در آن زندگی میکند . در زندگی که کودک از لحاظ روانی احساس امنیت و آرامش نداشته باشد تعادلی هم در زندگی عادی و روزمره خود نخواهد داشت . خیلی از پدران و مادران تصور غلطی از درک کودک دارند و معتقدند کودکان خردسال درکی از درگیری ها و بحث های آنان ندارد . به همین دلیل تمام اموری که در زندگی زناشویی خصوصی باید به آنها پرداخته شود را در حضور کودک انجام میدهند . برای مثال میتوان به بحث و جدل های شدید یا برقراری رابطه جنسی در حضور کودک خردسال اشاره کرد . اما تمامی این اتفاقات استرس های زیادی را برای کودک به وجود می آورد که یکی از خروجی های آن میتواند همین مقوله لجبازی کودکان باشد .
بیشتر بخوانید: راه های کنترل خشم کودکان چیست؟
ویژگی‌های مشترک همه کودکان لجباز
بعد از بررسی زوایای مختلف لجبازی کودکان میخواهیم به بررسی ویژگیهای مشترک کودکانی که لجبازی را از خود بروز میدهند بپردازیم :
کودکان لجباز اخطارهایی که به نفع آنها ها نباشد را نادیده میگیرند
کودکان لجباز سرسختی منحصر به فردی دارند که هیچ گاه کاری را که نخواهند انجام نمیدهند حتی اگر تحت فشار برای انجام آن کار قرار بگیرند .
کودکان لجباز صبر و قرار و شکیبایی ندارند و دائما در کارهای خود عجله میکنند .
کودکانی که لجباز هستند برای خود قوانین منحصر به فردی دارند که تا جای ممکن در زندگی خود اجرا میکنند و به أین قوانین مقید هستند . حتی والدین و بزرگترها نیز نمیتوانند به صورت کامل آنها را از قوانین و سبکی که انتخاب کرده اند دور کنند .
در کودکان لجباز به صورت واضح و پررنگ میتوان عشق و علاقه را به رئیس بودن مشاهده کرد . آنان همواره به دنبال مرجع قدرت بودن هستند .
سوالات متداول
در چه سنی کود کان بیشتر لجباز میشوند  ؟
 لجبازی کودکان معمولا حدود دو سالگی آغاز میشود و تا حدودا پنج سالگی نمایان خواهد بود
چه عواملی در لجبازی کودکان موثر هستند ؟
رفتار والدین به عنوان عکس العمل در برابر لجبازی کودکان بسیار تاثیر گذار خواهد بود .
 بین یک کودک لجباز با یک کودک بازیگوش در چیست؟
  کودک بازیگوش صرفا انرژی کودکی خود را تخیله مبکند اما کودک لجباز با والدین خود به نوعی سنیز میپردازد.
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع:  Ten Ways To Deal With A Stubborn Child
 برای مشاوره در زمینه اصلی ترین روش های کاهش لجبازی کودکان چیست؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
علت وسواس فکری و چگونگی شروع وسواس در افراد مختلف متفاوت است . سندروم وسواس فکری در همه انسان ها ممکن است وجود داشته باشد . مثلا ممکن است گاهی چند بار شیر گاز را یا اجاق گاز را چک کنید . یا هنگام مسافرت قبل از خارج شدن از خانه چند بار در و پنجره ها را کنترل کنید . اما از نظر مشاوره درمان وسواس زمانی این اعمال نگران کننده است که کنترلی روی آن نداشته باشید . و انجام این کار به شما آرامش دهد . علت وسواس فکری می تواند گاهی حاصل تقلید باشد . اعضای یک خانواده میتوانند از یکدیگر الگو برداری کنند و دچار وسواس فکری شوند . وسواس به نوعی رفتار و عقاید و حالتی است که در آن اختیار و اراده ای برای مانع شدن از انجام ان در فرد وجود ندارد .
علت وسواس فکری و عملی
علت وسواس فکری و عملی میتواند ریشه در کودکی داشته باشد . عوامل بیولوژیکی مثلا افرادی که دچار آسیب های مغزی شده اند . حمایت و کنترل بیش از اندازه والدین از مهمترین دلایل رفتاری افراد مبتلا به وسواس فکری عملی است . استرس و اضطراب از بزرگترین دلایل ابتلا به وسواس فکری می باشد . فرد مضطرب جهت رفع اضطراب خود مدام فکر میکند افکار کم کم بصورت مزاحم و دائمی میشوند . مشاوره خانواده میگوید فرد برای غلبه بر این افکار مزاحم که مدام بر انجام کاری تاکید دارند دست به اعمال تکراری میزند . اعمالی مثل کنترل و چک کردن مدام در و پنجره یا حتی تمیزی و پاکی خود و اعضای خانواده پس ریشه و علت وسواس فکری استرس می باشد . شرایط پرتنش خانوادگی قضاوت و تمسخر خانواده و سرزنش افراد میتواند علت وسواس فکری و عملی می باشد .
بیشتر بخوانید: مشاوره تلفنی وسواس
علت وسواس فکری در کودکان
علت وسواس فکری در کودکان را میتوان در مرحله نخست تقلید و الگو برداری دانست . واکاوی وسواس کودکان این اطلاعات را به مشاوره روانشناسی میدهد که کودک بیش از اندازه برای آموزش تحت فشار بوده است . زمانیکه از کودک خواسته میشود بارها و بارها کاری را به بهترین نحو انجام دهد . وقتی کودک مدام و پیوسته برای کامل انجام دادن کارها تشویق میشود . زمانی که از کودک توقعی بیش از توانش داریم ابتدا کودک را به فردی کمالگرا و بی عیب و نقص تبدیل میکنیم . وقتی کودک چاره ای جز تسلیم شدن در برابر خواست پدر و مادر را ندارد اول دچار استرس میشد . بعد با افکار و اعمال گوناگون سعی درپنهان کردن این مسئله دارد پس این باعث و علت وسواس فکری و عملی میشود . تفسیر نقاشی یکی از ملاک های تشخیص وسواس فکری کودک است .
علت وسواس فکری در نوجوانان
علت وسواس فکری در نوجوانان  را میتوان حاصل اضطراب و استرس این دوره دانست . مطالعات در این زمینه نشان داده علت وسواس فکری در کودکان و بخصوص نوجوانان ترس از برچسب خوردن میباشد . به همین دلیل برای اینکه ان ها را بیمار روانی نخوانند مدت ها مشکلات خود را پنهان می کنند . مشاوره اختلال وسواس معتقد است این پنهان کاری در درجه اول باعث استرس بیشتر میشود . در نتیجه نوجوانان برای غلبه بر این استرس دچار وسواس فکری میشوند . وسواس فکری و احساس گناه در نوجوانی علت وسواس فکری و عملی می شود . چون نوجوان در این سن بسیاز حساس و شکننده است . تصور می کند اگر از کسی کمک بگیرد مورد تمسخر واقع می شود . در نتیجه شروع به انجام رفتار هایی می کند که در نهایت به وسواس فکری منجر میشود .
بیشتر بخوانید: اختلال وسواس چیست؟
مهم ترین علت وسواس فکری
مهم ترین علت وسواس فکری در کودکان الگوبرداری از والدین است که به مرور این عمل درونی و تکرار میشود . اما مهم ترین علت وسواس فکری در نوجوانان فرار از مشکل بصورت موقتی است . مشاوره روانشناسی نوجوان نشان داده که فرد برای بی اثر کردن فکرهایش دست به اعمالی میزند که منجر به وسواس میشود . بزرگترین علت وسواس فکری در هر سنی روش های تربیتی والدین است . همه افرادی که دچار وسواس هستند تصور می کنند اگر رفتار وسواس گونه خود را در اول صبح انجام ندهند در طول روز دچار مشکل می شوند . کودکان تصور می کنند اگر وسایلشان را به فرم خاصی مثلا بصورت جفت یا چهارتایی قرار ندهند اتفاق بدی برای والدینشان می افتد . اعتماد به نفس در افراد دارای وسواس فکری بسیار پایین است زیرا رفتارشان باعث ایجاد حس شرمساری در آنها می شود .
بیشتر بخوانید: وسواس فکری و عملی چیست؟
دلایل مختلف وسواس در کودکی و نوجوانی
علت وسواس فکری در نوجوانان و کودکان این است که چون آگاهی ندارند فکر می کنند خیلی عجیب هستند . آنها تصور می کنند فقط خودشان این رفتار را دارند و همیشه تحت کنترل آن رفتار هستند . کودکان و نوجوانان دارای وسواس اغلب در روز احساس خستگی و ناتوانی دارند زیرا قبل از خواب باید همه چیز را مرتب و جفت کنند پس تا دیر وقت بیدار می مانند . مشاوره خانواده علت وسواس فکری در کودکان را ایجاد محدودیت های زیاد والدین میداند . محدودیت های غیر متعارفی که از جانب خانواده اعمال میشود منجر به ایجاد تصورات و افکار خاص می شود . این افکار در ذهن نوجوان یا کودک تکرار می شود و آنها برای بدست آوردن احساس آرامش رفتارهای وسواسی انجام میدهند . داشتن رابطه دوستانه والد و کودک میتواند مانع ایجاد تصورات مزاحم در آنها شود .
بیشتر بخوانید: اختلال وسواس فکری چیست؟
اقدامات والدین برای کمک به فرزند وسواسی
مهم ترین علت وسواس فکری در کودکی و نوجوانی عدم داشتن رابطه دوستانه و همدلی بین والد و فرزند است . وقتی نوجوان احساس می کند دچار افکار مزاحم است باید بدون نگرانی از برچسب خوردن سراغ والدین خود برود . وقتی رابطه دوسویه بین آنها برقرار باشد نوجوان بدون نگرانی مشکل را در میان می گذارد و والدین با مشورت و مراجعه به مشاوره اختلال وسواس مشکل را برطرف می کنند . زمانیکه والدین نسبت به وسواس و زمینه های بروز آن آگاهی داشته باشند نسبت به اعمال کودک خود نیز توجه دارند . کودکان توانایی بیان و ابراز مشکل خود را ندارند اما والدین با مشاهده رفتارهای تکراری می توانند به مشاوره روانشناس کودک مراجعه کنند . علت وسواس فکری هر چه که باشد والدین با دوری از رفتارهای تکانشی  می تواند در درمان وسواس کمک کنند .
بیشتر بخوانید: علائم وسواس فکری چیست؟
 تشخیص وسواس در کودکان
علت وسواس فکری و پیدا کردن دلایل آن در کودکان به دلیل عدم رسش کامل سخت است . زمانیکه والدین متوجه شوند کودک در هنگام بازی تقارن را رعایت میکند . یا کودک از توالی عددی پیروی میکند باید بدون ایجاد حساسیت در کودک توجه بیشتری به رفتار او داشته باشند . اگر کودک در هنگام خواب کارهای تکراری و وقت گیری انجام میدهد . مثل مرتب کردن عروسک ها یا کنار هم قرار دادن مهره ها یا آجر های خانه سازی ، حتما  بلافاصله به مشاوره اختلال وسواس مراجعه کنند . علت وسواس فکری کودکان هر چه که باشد کودک در مراجعه به مشاور کاملا بررسی میشود . مثلا از کودک خواسته میشود نقاشی آدمک بکشد . معمولا کودک درگیر با وسواس برای آدمک ها بینی نمیکشد . اگر این رفتار در آدمک های مختلف تکرار شود مشاور این ملاک تشخیص را تایید می کند .
بیشتر بخوانید: اختلال وسواس شدید چه علائمی دارد؟
سوالات متداول
آیا تست وسواس به شناخت علت آن کمک می کند ؟
در تست وسواس همه موارد در نظر گرفته شده است از بررسی تست میتوان علت بروز آن را نتیجه گرفت .
علت بروز وسواس فکری در کودکان چیست ؟
تقلید از والدین و ناتوانی در بیان آنچه کودک را آزار میدهد باعث نشخوار فکری کودک میشود استرس و اضطراب جدایی هم میتواند دلیل دیگر بروز وسواس باشد .
علائم بروز وسواس فکری چیست ؟
انجام کارها به کندی و بصورت خاص مثلا متقارن بودن همه چیز ، چک کردن بیش از حد وسایل از علائم بروز وسواس در کودکان است .
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلال وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع: Obsessive Love Disorder: Symptoms, What It is, Causes, …
 برای مشاوره در زمینه علت وسواس فکری چیست؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
خواب کودکان بیش فعال یکی از مهم ترین چالش هایی است که والدین این کودکان با آن سروکار دارند . خواب کودکان بیش فعال در بسیاری از مواقع با مشکل روبه رو است والدین این کودکان اغلب اظهار دارند زمانی که موقع خواب می شود ما به دردسر بزرگی می افتیم چرا که کودک با تمام نیرو در مقابل خوابیدن مقاومت می کند . کودک بیش فعالی که دچار اختلال کم خوابی است از هر روشی برای فرار از خوابیدن استفاده می کند یا به دفعات به دستشویی می رود یا هر چند دقیقه یکبار تقاضای آب می کند . این کودکان به دلایل مختلفی از خوابیدن متنفر هستند .
برخی از کودکان به دلیل ترس از کابوس های شبانه ، برخی به دلیل اینکه خواب را عامل جداشدن از والدین می دانند و گاهی نیز خواب کودکان بیش فعال به دلیل مصرف داروهای بیش فعالی دچار اختلال می شود . مشاوره کودک با روش های مختلف به دلیل این اختلال کم خوابی پی می برد و برای درمان آن اقدام می کند زیرا خواب کودکان بیش فعال در بسیاری از امور زندگی آنها تاثیر گذار است .
بیشتر بخوانید: علائم بیش فعالی در کودکان نوپا چیست؟
بی خوابی یا کم خوابی در کودک
از نظر مشاوره اختلالات کودک بی خوابی یا کم خوابی در کودک موجب می شود در طول روز کودک دچار کسالت و عدم تمرکز باشد همچنین کم خوابی در رشد کودک تاثیر می گذارد . مشاوره تربیت کودک یکی از دلایل اختلال در خواب کودکان بیش فعال را عدم داشتن برنامه زمانی خواب برای کودک می دانند یعنی لازم است کودک برای خواب به یک ساعت مشخص عادت کند همچنین در ساعتی معین از خواب بیدار شود تا مغز به طور خودکار به این روند عادت کند .
کودکان به طور معمول نیاز به ۹تا۱۲ ساعت خواب شبانه نیاز دارند درنتیجه والدین باید سعی کنند خواب کودکان بیش فعال خود را کنترل کنند تا در رشد و زندگی آنها تاثیر منفی نگذارد . بر اساس گفته های یک مشاوره خانواده رفتار های کودک بیش فعال و اختلالات خواب او نیز به طور مستقیمبر روند زندگی یک خانواده تاثیر می گذارد و موجب ایجاد تنش می شود درنتیجه تربیت کودک و نوع رفتار والدین نیز ممکن است دچار مشکل شود زیرا والدین این کودکان اغلب از لحاظ روحی بسیار خسته اند .
بیشتر بخوانید: خصوصیات بچه های بیش فعال چیست؟
اختلال خواب کودکان بیش فعال
اختلال خواب کودکان بیش فعال از جمله مواردی است که کودکان بیش فعال اغلب با آن روبه رو می شوند . اختلال خواب کودکان بیش فعال نیز حتی در نوزادان بیش فعال مشاهده می شود . اختلال خواب کودکان بیش فعال موجب می شود این کودکان به سختی به خواب بروند . اختلال خواب کودکان بیش فعال به دلایل مختلفی به وجود می آید که از جمله آن می توان به خر خر کردن در خواب و سندرم پای بی قرار اشاره کرد .
کودکان بیش فعال عمدتا به سختی می خوابند ، برخی از این کودان نیمه شب از خواب بیدار می شوند و دیگر قادر به خوابیدن دوباره نیستند . یکی دیگر از مشکلاتی که کودکان بیش فعال با خواب دارند سخت بیدار شدن از خواب است . به طور کلی این کودکان به دلیل اختلال بیش فعالی خواب راحتی ندارند . برای اینکه به کودک بیش فعال در خوابیدن کمک کنید لازم است برخی عادت ها را به او یاد دهید تا خواب راحت تری داشته باشد .
بیشتر بخوانید: راه های درمان بیش فعالی در کودکان چیست؟
ویژگی های خواب کودکان بیش فعال
ویژگی های خواب کودکان بیش فعال به شکل های مختلفی است . کودکان بیش فعال اغلب نسبت به خوابیدن مقاومت می کنند . یکی از ویژگی های خواب کودکان بیش فعال این است که این کودکان نمی توانند تا زمانی که بخواب می روند در تخت خواب بی حرکت بمانند و ذهن آنها پر از هیاهو است . این کودکان نیاز دارند مهارت های خوابیدن را یاد بگیرند تا بتوانند قبل از خواب ذهن خود را آرام کنند و به چیز های مختلف فکر نکند . بسیاری از کودکان بیش فعال وقتی از دلیل بی خوابی شان صحبت می کنند می گویند وقتی می خواهم به خوابم ذهنم مدام با من حرف می زند و من نمی توانم به حرفایش گوش دهم پس ترجیح می دهم در این شرایط قرار نگیرم و از خوابیدن خوداری کنم .
از دیگر ویژگی های خواب کودکان بیش فعال از خواب پریدن در نیمه شب است ، برخی از کودکان بیش فعال نیمه های شب از خواب بیدار می شوند و دیگر قادر به خوابیدن دوباره نیستند که این اتفاق هم در شرایط جسمی کودک تاثیر می گذارد هم باعث بروز مشکلات روحی از جمله افسردگی می شود . گاهی اختلال در خواب کودک بیش فعال به دلیل مصرف دارو نیز است که باید با مشاوره کودک درمیان گذاشته شود .
بیشتر بخوانید: نشانه های بیش فعالی در کودکان چیست؟
درمان اختلالات خواب کودکان بیش فعال
درمان اختلالات خواب کودکان بیش فعال با راهکار های مختلفی امکان پذیر است . درمان اختلالات خواب کودکان بیش فعال گاهی با آموزش مهارت های به خواب رفتن قابل درمان و حل است اما برخی از اختلالات خواب کودک بیش فعال به شکل های پیچیده تری است زیرا بیش فعالی و بی خوابی در کودک به طرز عجیبی یکدیگر را حمایت می کنند به طوری که بیش فعالی خود عامل به وجود آمدن بی خوابی در کودک می شود همچنین بی خوابی عامل تشدید کننده ی بیش فعالی است .
بیشتر بخوانید: درمان کودکان بیش فعال و کم توجه
تشخیص اختلال خواب کودکان بیش فعال
تشخیص اختلال خواب کودکان بیش فعال در وحله ی اول توسط والدین تشخیص داده می شود سپس با مراجعه به مشاوره اختلالات کودکان تشخیص اختلال خواب کودکان بیش فعال به طور دقیق مورد بررسی قرار می گیرد و سپس اقدام به درمان آغاز می شود . تشخیص این نوع اختلال نیاز به جلسات متعدد مشاوره دارد تا بتوان دلیل اصلی را پیدا کرد و براساس آن درمان مناسب را در نظر گرفت . تشخیص و درمان این اختلال بسیار در زندگی و شرایط کودک و والدین موثر است زیرا با درمان این نوع اختلال آرامش به خانواده بازمی گردد زیرا کودکانی که هم دچار بیش فعالی هستند هم از اختلال بی خوابی رنج می برند در تمام شبانه روز درگیر این اختلال هستند درنتیجه والدین نیز از لحاظ روحی و جسمی بسیار خسته می شوند .
کودک بیش فعالی که دچار اختلال کم خوابی نیز می شود دچار آسیب های روحی و جسمی می شود . این کودکان تمام طول روز را درحال بازی گوشی و صرف انرژی هستند و شب هنگام به استراحت برای بازیابی انرژی نیاز دارند حال درنظر بگیرید که شب را هم به صرف انرژی ادامه دهند و با خواب مقاومت کنند ، قطعا از لحاظ جسمی آسیب می بینند همچنین بیداری در شب یکی از عوامل به وجود آمدن افسردگی است .
بیشتر بخوانید: خصوصیات کودکان بیش فعال چیست ؟
سوالات متداول
مشکلات خواب کودکان بیش فعال چیست ؟
 این کودکان قادر به خوابیدن مانند کودکان معمولی نیستند و به سختی به خواب می روند . مشکلات بی خوابی کودکان بیش فعال به دلایل مختلفی به وجود می آید که باید منشاء آن را مورد بررسی قرار داد . اغلب منشاء این اختلال به دلیل داشتن پاهای بی قرار ، خر خر کردن در خواب و یا کابوس های شبانه است که هر کدام نیاز به درمان خاص خود دارد .
روش هایی برای بهتر خوابیدن کودکان بیش فعال ؟
 یکی از روش های کارآمد برای خوابیدن کودکان بیش فعال آموزش مهارت های به خواب رفتن است . از دیگر راه های بهتر خوابیدن کودکان بیش فعال می توان به تعیین ساعت خواب معین اشاره کرد . به طوری که مغز کودک به خوابیدن در راس ساعت معینی عادت کند و آماده خواب شود تا به چیزهای دیگر فکر نکند .
بیش فعالی کودکان با کم خوابی کودک ارتباط دارد ؟
 همانطور که در متن گفته شد بیش فعالی و بی خوابی در کودک رابطه ی پیچیده ای دارد به طوری که هردو یکدیگر را ساپرت می کنند . درنتیجه بیش فعالی موجبات بی خوابی کودک را فراهم می کند و بی خوابی بیش فعالی کودک را تشدید می کند .
بیشتر بخوانید: چگونه با کودکان بیش فعال رفتار کنیم؟
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع:  Sleep patterns and the risk for ADHD: a review
 برای مشاوره در زمینه اختلال خواب در کودکان بیش فعال
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۱
غذاهای تحریک کننده زنان عبارتند از غذاهایی با طبع گرم برای خانمها. برای شناخت غذاهای تحریک کننده زنان بهتر است با چند خوراکی محرک جنسی زنان آشنا شویم. خوراکی های محرک زنان که میتوان در تهیه غذاهای تحریک کننده زنان استفاده کرد، عبارتند از:
جینسینگ این گیاه باعث افزایش جریان خون در نواحی جنسی بانوان شده و تحریک پذیری را در بانوان بالا میبرد.
اسفناج: این گیاه حاوی اسید فولیک بوده و باعث افزایش میل جنسی میشود. اسید فولیک درنخود فرنگی، جعفری، مارچوبه، بروکلی و سبوسها وجود دارد.
گوشت گوسفند، غذاهای دریایی و خوراکی هایی که حاوی پروتئین هستند مانند سویا، لوبیا و کلا غلات.
ضماد گیاه آلوئورا که به صبر زرد مشهور است
زنجبیل.
انواع آجیل.
لبنیات .
انواع شوکولات حاوی کاکائو
دقت داشته باشید اگر روح و روان شما شاد نباشد میل شما به ارتباط جنسی بسیار ضعیف میشود. اگر هم تن به این ارتباط بدهید برایتان دلپذیر نخواهد بود. در نتیجه همسر شما نیز از این ارتباط آنگونه که باید لذت نخواهد برد. این همخوابی در حد ارضا کوتاه مدت خواهد بود. پس برای اینکه هم خود لذت ببرید و هم همسرتان، باید روحیه شما بانشاط و سالم باشد. بهتر است برای مشاوره خانواده حتما به یک مرکز مشاوره مراجعه کنید و از وضعیت روحی خود مطلع شوید. کارشناسان مشاوره زناشویی و زندگی مشترک پس از گفتگو با شما از روحیات همسرتان آگاه میشوند. آنها برای داشتن یک زناشویی خوب شما را راهنمایی خواهند کرد. مشاوره روانشناسی برای داشتن خانواده ای با نشاط برای شما تلاش میکند. جامعه سالم در گرو خانواده سالم امکان پذیر میشود.
بیشتر بخوانید: مشکلات زناشویی زوج های جوان
بهترین غذاهای تحریک کننده زنان
بهترین غذاهای تحریک کننده زنان شاید تعجب کنید اما آش رشته همراه با زیره و افزودن اسفناج بسیار مقوی است. این آش چون دارای حبوبات میباشد پروتئین لازم را به بدن شما میرساند. کشک دارای کلسیم بوده و در غدد تاثیر مثبت میگذارد. سبزیهایی چون اسفناج دارای اسید فولیک و جعفری و پیاز که سرشار از ویتامین C هستند و باعث جذب مواد مغذی میشوند. عدس خون ساز است و خون بیشتری به ارگانیزم جنسی از قبیل دهانه واژن و کلیتوریس میرساند. زیره غدد جنسی را تحریک نموده و ضد نفخ میباشد. یکی دیگر از بهترین غذاهای تحریک کننده زنان قطاب اسفناج میباشد. این قطاب با اسفناج، عدس، گوشت چرخکرده و پیاز داغ تهیه میشود. این مواد پخته شده لای خمیر نان به صورت قطاب پیچیده میشوند. این غذا طبع سرد دارد و به تحریک پذیری بانوان کمک میکند.
یکی دیگر از بهترین غذاهای تحریک کننده زنان آبگوشت گوسفندی است. البته آبگوشت معمولی و آبگوشت بزباش. این غذا حاوی پروتئین و ویتامین C میباشد و نخود که میتوان گفت جزو بهترین مواد غذایی است. نخود دارای اسید فولیک، ویتامین C، کلسیم، روی، فسفر، پتاسیم و منیزیم میباشد. بهتر است در آبگوشت خود نیز از ضد نفخ نشاط آور یعنی زیره استفاده کنید. آقایان نگران نباشید چون زیره و جنسینگ هم برای تحریک پذیری بانوان مفید هستند و هم برای آقایان. عدسی، ماکارونی همراه با سویا و نخود فرنگی و استامبولی که با لوبیا و عدس همراه باشد ( این غذا در شمال خراسان به قابلی معروف است ).
بیشتر بخوانید: راز زندگی موفق چیست؟
لیست بهترین غذاهای تحریک کننده زنان
لیست بهترین غذاهای تحریک کننده زنان را اجازه بدهید به ویتامین ها و ریز مغذی ها اختصاص دهیم. ۱- پروتئین ها: خوب است بدانید هورمونها از جنس پروتئین ها و استروئیدها هستند. زمانی شما خوب تحریک میشوید که هورمون ها ترشح شده و بر روی اندامها (و البته سلول ها که مراحل پیچیده ای دارد که در اینجا لزومی بر گفتن آنها نیست ) تاثیر بگذارند.
۲- کلسیم که در لبنیات، انواع کلم ها بخصوص بروکلی یافت میشود.
۳- زیره که محرک غددی است که هورمون ها از آن ترشح میشوند. کسانی که دوره بارداری را میگذرانند و یا قاعدگی سنگین دارند از زیره استفاده نکنند. همچنین دیابتی ها، کسانی که قند خون و یا آلرژی دارن زیره استفاده نکنند.
باز هم لیست بهترین غذاهای تحریک کننده زنان را با خوراکی های مفید ادامه میدهیم.
۴- امگا ۳ که در تخم مرغ ( که با امگا ۳ غنی شده اند ) ماهی و آجیلها، دانه گندم و روغن کتان و همینطور سویا وجود دارد این خوراکی ها سرشار از امگا۳ میباشند.
۵- ویتامین D که در روغن ماهی بخصوص ماهی ساردین وجود دارد. قارچ، ماهی های ساردین، تن، شیر کاکائو، پنیر، ژامبون، میگو و خاویار حاوی ویتامین دی هستند. حمام آفتاب نیز میتواند ویتامین C لازم را به بدن شما برساند.
۶- ویتامین C در آب پرتقال، سبزیجات بخصوص جعفری و پیاز وجود دارد.
بیشتر بخوانید:علت روابط سرد زناشویی در زندگی مشترک چیست؟
انواع غذاهای تحریک کننده زنان
انواع غذاهای تحریک کننده زنان را با غذاها و خوراکی هایی آغاز میکنیم که به سلامت واژن کمک میکنند. واژنی که خشک باشد و مایع واژینال در آن جریان نداشته باشد نیاز به زناشویی را کم میکند. واژن ممکن است دچار عفونت شده یا قارچ گرفته باشد. این بانو تمایلی به زناشویی نخواهد داشت چون واژن یا دچار خارش شده یا بو میدهد. انواع غذاهای تحریک کننده زنان را همراه با خوراکی هایی معرفی میکنیم که برای رفع خشکی، عفونت و یا قارچ میباشند. با مصرف این خوراکی ها تمایل به زناشویی را در خود افزایش دهید.
لیمو: لیمو حاوی آنتی اکسیدان بوده و علاوه بر مرطوب نگه داشتن واژن از عفونت نیز جلوگیری میکند. محیط واژن را اسیدی نگه میدارد.
سیر: سیر ترشحات را کم و از عفونت و قارچ زدن جلوگیری میکند. حتما بانوان گرامی دقت دارند که قبل از زناشویی سیر نخورند چرا که بوی بد دهان مشمئز کننده است. روزهایی که سیر مصرف میکنید با خوردن سیب از بوی بد دهان پیشگیری نمایید.
انواع سیب زمینی: سیب زمینی با آزاد کردن بتا کاروتن باعث تولید ویتامین آ شده و ویتامین آ نیز آنتی اکسیدانی قوی است.
تخمه کدو تنبل
انواع کلم ها
آووکادو: رنده شده آووکادو را میتوانید با لیمو ترکیب کرده و به عنوان سس روی مرغ و یا سالادها استفاده کنید.
آب: در طول روز آب زیاد بنوشید. نکته: سیب را هنگام پریود ماهانه یا قاعدگی نخورید. خوردن این میوه هنگام پریود باعث بد بو شدن خون قاعدگی میشود.
لازم ترین غذاهای تحریک کننده زنان
لازم ترین غذاهای تحریک کننده زنان غذا هایی هستند که جریان خون را به ارگانیزم جنسی مانند واژن و کلیتوریس برسانند. کلیتوریس در صورتی که حساسیت خاص خود را نداشته باشد دیر تحریک میشود. نکاتی چند در ارتباط با خوب تحریک شدن میگوییم. موهای زائد بر تحریک اثر منفی میگذارند. پاک و تمیز بودن ارگانیزم جنسی باعث تحریک پذیری بیشتر میشود. محیط واژن باید اسیدی باشد نه قلیایی. مرطوب بودن واژن همبستر شدن را لذت بخش ترکرده و درد را کمتر میکند. و از همه مهمتر روحیه بانشاط است که میتواند در یک زناشویی تاثیر مثبت بگذارد.
لازم ترین غذاهای تحریک کننده زنان کاچی همراه با سیاه دانه، رازیانه، زیره و عسل است. بادام زمینی با داشتن ویتامین دی رحم را تقویت میکند.
بیشتر بخوانید: نشانه های زندگی زناشویی ناموفق چیست؟
ساده ترین غذاهای تحریک کننده زنان
ساده ترین غذاهای تحریک کننده زنان غذاهایی هستند که غدد ترشح هورمونهای جنسی را بیشتر میکنند. رازیانه داروی زیبایی نامیده میشود. زیرا این دانه حاوی مقدار زیادی استروژن است. خرما ، سیب و هویج نیز استروژن دارند. علاوه بر اینها گوجه فرنگی نیز مفید است.
پس میتوان گفت ساده ترین غذاهای تحریک کننده زنان شامل:  املت، پوره سیب زمینی، بورانی اسفناج و نرگسی میباشد. عدسی و شیربرنج همراه با دارچین آرامبخش و باعث افزایش خون میشود. نیمرو را از خاطر دور نکنید. نیمروی تخم مرغی که با امگا۳ غنی شده باشد.  لذت هایتان پایدار.
بیشتر بخوانید: مشاوره ازدواج آنلاین
سوالات متداول
آیا زنان پس از یائسگی نیز میتوانند از غذاهای تحریک آمیز استفاده کنند ؟
بله زنان پس از یائسگی نیز باید فعالیت جنسی خود را متوقف نکنند. ادامه دادن فعالیت جنسی باعث تحریک پذیری میشود و بانوان میتوانند مانند گذشته با خوردن غذاهای محرک البته به اندازه  به نشاط و جوانی خود بیافزایند.
طبع گرم و سرد و غذاهای گرم و سرد چه تاثیری در فعالیت جنسی فرد دارد ؟
مردان و زنان با طبع گرم دیرتر ارضا شده و خوب است که طبع ها با هم متضاد نباشد اگر هم متضاد است با خوردن غذاهای مناسب آن را تعدیل و هماهنگ نماییم.
استعمال دخانیات چه تاثیری بر مقاربت جنسی دارد ؟
استعمال دخانیات باعث ورود برخی سموم به داخل خون شده و جریان خون را به علت غلظت کند تر میکند و همین باعث میشود فعالیت غدد و ترشح هورمون ها کمتر شده و به تحریک پذیری آسیب برساند.
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زناشویی و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع:۵ foods women should avoid 
 برای مشاوره در زمینه غذاهای تحریک کننده زنان چیست؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰
۰۲
وظایف مرد در زندگی مشترک جز مهمی از یک شراکت را تشکیل می دهد . این شراکت ابعاد مهمی از زندگی هر دو طرف را شامل می شود . مانند روابط عاطفی ، روابط خانوادگی ، روابط جنسی و غیره . توجه و مدیریت کردن تمام این ابعاد نیازمند مهارت های ویژه ا است . بی تردید یکی از وظایف مرد در زندگی مشترک این است که به آرامی افکار و احساسات خود را بیان کند . این بیان باید به شیوه های بدون قضاوت صورت بگیرد . مرد می بایست فهم خود را از گفته های شریک زندگی خود بالا ببرد . هنگامی که هر دو طرف رابطه بدین صورت با یکدیگر رفتار می کنند بازخورد خوبی دارد :
فرصت قابل توجهی برای ارزیابی و شناخت احساسات و افکار شریک زندگی است . بدین صورت سوتعبیر و سو تفاهمات بسیار کاهش می یابد .
این باز خود به هر یک از زوجین این فرصت را می دهد که بدانند به چه میزان بر رفتار همسرشان تاثیر می گذارند .
روی هم رفته زوجین شناخت کافی از دیدگاه های قبل و تاز یکدیگر بدست می آورند .
تاثیر تربیت بر وظایف مرد در زندگی مشترک
در مشاوره خانواد این احتمال نیز وجود دارد که ممکن است افراد در کودکی در معرض رفتار تهدیدآمیز و تحقیرآمیز والدین باشند . این موضوع باعث میشود افراد قربانی راهکارهای ناکارآمد برای زندگی مشترک داشته باشند . در رابطه زناشویی و زندگی مشترک باید این موضوع مورد توجه قرار گیرد که این تجربه ها هرگز فراموش نخواهند شد . در مشاوره روانشناسی باید این راهکارهای ناکارآمد را شناسایی کند . همچنین برای جایگزین کردن آنها تلاش کند . برای کسب اطلاعات بیشتر مقالات کارشناسان این حوزه را مطالعه نمایید .مشاوره قبل از ازدواج در اوایل رابطه زوجین و هنگام طی کردن مراحل آشنایی در این زمینه ها به آنها کمک میکند تا بتوانند روابط زناشویی خوبی داشته باشند .
بیشتر بخوانید: مشکلات زناشویی زوج های جوان
مهمترین وظایف مرد در زندگی مشترک چیست؟
شاید سوال مهمترین وظایف مرد در زندگی مشترک چیست؟برای خیلی از افرادی که در آستانه ازدواج هستن خیلی پیش آمده باشد. مهمترین وظایف مرد در زندگی مشترک این است که هنگام بازخورد دادن به طرف مقابل صادق و حمایتگر  باشد .  یکی دیگر از مهمترین وظایف مرد در زندگی مشترک این است هنگامی که متوجه منظور همسر خود شد بلافاصله پاسخ دهد . مرد در رابطه نباید وقت را تلف کند . تاخیر بیجا آثار همدلی و درک شما را کاهش میدهد . هر دو طرف رابطه البته وظیفه دارند احساسات و افکار خود را صادقانه بیان کنند . البته نباید فراموش کنید زمانی که گفتیم مردان میبایست حمایتگر باشند این نیست که با بی رحمی توام شود . مثلا به جای اینکه بگویید « همه چیز را خراب کردید » میتوانید بگویید « اینجا بهتر میتوانید عمل کنید » .
بیشتر بخوانید: راز زندگی موفق چیست؟
مهمترین وظایف زن در رابطه زناشویی چیست؟
وظایف زن در رابطه زناشویی از اهمیت والایی برخوردار است . مخصوصاً زمانی که تعامل زوجین واقعا آزاردهنده میشود . هنگامی که وظایف زن در رابطه زناشویی را بررسی میکنیم این را نیز باید ذکر کنیم که فقط داد و فریاد نیست که به رابطه آسیب وارد میکند . با کنایه صحبت کردن ، تحقیر کردن ، بد زبانی و سخن خشونت آمیز رابطه را تهدید میکند . از جمله وظایف زن در رابطه زناشویی باید به این نکته اشاره کرد که از بکار بردن واژه های دو پهلو پرهیز کنند . هنگامی که مثلا همسر به شوهرش میگوید « وای من چقدر بدبختم … » احساس ارزشمندی شوهرش را تخریب میکند .
این جملات میتواند به معنی این باشد که شوهر او فردی مشکل دار و معیوب است . البته این فقط از وظایف زن در رابطه زناشویی نیست و مردان نیز باید از این کار پرهیز کنند . وظایف زن در رابطه زناشویی حیطه های بسیاری را پوشش میدهد . انجام هر یک از آنها به صورت ویژه ای به رابطه کمک میکند . زنان بهتر است از ابراز احساسات به عنوان سلاح بهره نگیرند . بهتر است شما احساساتتان را برای همسرتان توصیف کنید . حتی آنها را با صراحت بیان کنید . « من واقعا در حال حاضر احساس خنگی و انزوا میکنم … . از وظایف زن در رابطه زناشویی آن است که استفاده از جملات نیشدار را متوقف کند .
بیشتر بخوانید: علت روابط سرد زناشویی در زندگی مشترک چیست؟
متداول ترین اشتباهات در مورد وظایف مرد در زندگی مشترک چیست؟
متداول ترین اشتباهات در مورد وظایف مرد در زندگی مشترک چه زمانی رخ میدهند؟ اشتباهات مردان در رابطه زناشویی بیشتر هنگامی رخ میدهد که درمورد موضوعی توافقی صورت میگیرد . اغلب مردان فراموش میکنند که جزئیات آن را مشخص کنند و به آن عمل ورزند . مهم است که بدانید بعضی اوقات این توافقات جنبه های دیگری هم دارند . از جمله مهم ترین اشتباهات مردان این است که جنبه پنهانی توافقات را در نظر نمیگیرند . آقایان باید بدانند همسرشان از این موقعیت برای ارزیابی میزان تعهد آنها بهره میگیرند . بعضی اوقات متاسفانه مردان در اینجا حس میکنند فریب خورده اند . عصبی میشوند . از وظایف زن در رابطه زناشویی این است که به همسر خود بفهماند که او آب زیر کاه نیست . هدف او باعث سوء تفاهم نشود .
اشتباهات مردان در مورد وظایف مرد در زندگی مشترک اینجا میتواند بدتر هم شود . زمانی که آنها حس میکنند قربانی نیز شده اند . مردان نباید حس کنند اینجا فقط منطق آنها درست است . نباید بپندارند که در این موقعیت اصل صداقت زیر سوال رفته است . یکی از موقعیت هایی که آنها باید درک کنند این است که گاهی خود را جای طرف مقابل بگذارند . از وظایف مرد در زندگی مشترک میتوان به این اشاره کرد که آنها نباید هم زمان درخواست های مکرری داشته باشند . شما بهتر است بر روی یک موقعیت تمرکز کنید . یک یا دو تغییر را درخواست کنید . درخواست های زیاد ، شما را پرتوقع نشان میدهد . شما نباید فرد خودخواهی به نظر برسید .
بیشتر بخوانید: نشانه های زندگی زناشویی ناموفق چیست؟
 وظایف مرد در زندگی مشترک و علایق آنها در روابط زناشویی چیست؟
علایق مردان در رابطه زناشویی را میتوانید از لابه لای صحبت های آنها بدست آورید . مردان دوست دارند نقطه نظرات آنها مورد توجه قرار بگیرند . از بی اعتنایی متنفرند . یعنی همیشه تحسین کردن برای آنها خوشحال کننده است . بهتر است زنان به صورت مستقیم انتقادهای خود را مطرح نکنند . بحث کردن و تحسین کردن صحبت های آنها ، کمکی به حل مسئله خواهد کرد .
همدلی همسر از جمله علایق مردان در رابطه زناشویی است . آنها ترجیح میدهند که همسرشان آنها را بی قید و شرط پذیرا باشند . این علایق مردان از جمله وظایف در مورد وظایف مرد در زندگی مشترک نیز تلقی خواهد شد . زوجین باید بدانند که همدلی کمک میکند تا موقعیت و دیدگاه همدیگر را بهتر درک کنید . انتظار مردان از زنان در رابطه زناشویی این است که نشان دهند خواسته های آنها مهم است . همسرشان به نیازهای او به اندازه کافی اهمیت نشان میدهد . انتظار مردان از زنان در رابطه زناشویی بیشتر موارد این است که تهدید به ترک کردن رابطه نکنند . هنگام تنش سرزنش نکنند . انتظار مردان این است که زنان ، حمایت خود را هیچگاه قطع نکنند . اما باید توجه کرد که اینها تنها انتظارات مردان از زنان نیست . اینها میتواند وظایف مرد در زندگی مشترک نیز باشد .
بیشتر بخوانید: مشاوره ازدواج آنلاین
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه  مشاوره زناشویی و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
منبع: The Importance of the Common Duties of Daily Life Shown
 برای مشاوره در زمینه مهمترین وظایف مرد در زندگی مشترک چیست؟
از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور
با 09353000102 تماس بگیرید
همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب 
حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی